5 Tage Embodied Self Retreat für Frauen in Portugal

Dieses fünftägige Retreat für Frauen im Quinta Marugo in Serpa, Portugal, lädt dich ein, über die Heilungsarbeit hinauszugehen und ein volleres, spürbareres Gefühl für dich selbst zu entwickeln. Es richtet sich an Frauen, die durch angeleitete somatische Praxis eine tiefere Verbindung zu ihrem Körper, ihrer Vitalität und ihrer inneren Stärke suchen. Im ruhigen Alentejo gelegen, bietet das Quinta Marugo einen intimen Rahmen für diese Reise. Dank der kleinen Gruppe können die Begleitenden mit großer Aufmerksamkeit einen geschützten Raum halten, sodass jede Frau in einem unterstützenden Kreis in ihrem eigenen Tempo erkunden kann. Das Programm verbindet therapeutische Atemarbeit, die Erkundung von Archetypen und Praktiken der weiblichen Verkörperung. Statt den Körper als etwas zu betrachten, das repariert werden muss, laden diese Einheiten dich dazu ein, ihn voller zu bewohnen und Empfindung, Atem und Instinkt als Wege zu einer authentischen Verbindung mit dir selbst wahrzunehmen. Die Begleitenden bringen Erfahrung in somatischer Arbeit mit und schaffen einen Rahmen, der zugleich strukturiert und weit wirkt. Vormittags und nachmittags wechseln sich angeleitete Praxis und Integrationszeit ab. So bleibt Raum, um dich auszuruhen, über das Gelände zu spazieren oder einfach still unter dem weiten portugiesischen Himmel zu sein. Auch Serpa selbst trägt zum Erlebnis bei. Diese unaufgeregte Ecke im Süden Portugals mit ihrer weiß getünchten Stadt und den goldenen Ebenen spiegelt die Einladung des Retreats wider, langsamer zu werden und nach innen zu lauschen. Es ist ein Ort, an dem das Nervensystem zur Ruhe kommen kann, was für die tiefe körperorientierte Arbeit dieses Retreats wesentlich ist. Frauen, die sich danach sehnen, über gesprächsbasierte Selbstentwicklung hinauszugehen und eine unmittelbarere, gelebte Beziehung zu sich selbst aufzubauen, werden sich in diesem Retreat besonders wiederfinden. Vorerfahrung mit Atemarbeit oder somatischer Praxis wird nicht vorausgesetzt, nur die Bereitschaft, zu spüren und zu erforschen. In fünf Tagen kannst du mit neuer Vitalität, einem klareren Gefühl für deine innere Kraft und praktischen Werkzeugen nach Hause zurückkehren, um auch lange nach deiner Zeit in Portugal mit deinem Körper verbunden zu bleiben.