8 Tage Natur- & Yoga-Retreat im Peneda-Gebirge, Portugal

Dieses achttägige Yoga-Retreat im ECOTURA in Castro Laboreiro lädt alle ein, die sich eine echte Auszeit vom Alltag wünschen und in den Bergen der Serra da Peneda im Norden Portugals zur Ruhe kommen möchten. Es verbindet Bewegung, Stille und Zeit im Freien auf eine Weise, die sowohl Anfängerinnen und Anfängern als auch erfahrenen Praktizierenden entgegenkommt, die der Geschäftigkeit den Rücken kehren und wieder zu sich finden möchten. Jeder Tag folgt einem sanften Rhythmus rund um Yogaeinheiten und geführte Meditation. Morgens und abends hast du Raum, zu atmen, dich zu dehnen und in deinem Körper anzukommen, während die Stunden dazwischen bewusst unhektisch bleiben. Es gibt keinen Druck, etwas zu leisten oder zu erreichen. Der Ablauf soll dir helfen, einen Gang herunterzuschalten und dein Nervensystem wirklich zur Ruhe kommen zu lassen. Zwischen den Praxiseinheiten gehst du auf achtsame Spaziergänge durch die Berglandschaft der Peneda. Das sind keine anstrengenden Wanderungen, sondern ruhige Streifzüge, auf denen du Granitgipfel, weite Täler und die besondere Stille aufnehmen kannst, die nur ein unberührter Winkel Portugals bietet. Die Landschaft selbst wird Teil der Praxis und verbindet dich mit etwas, das größer ist als deine alltäglichen Sorgen. Die Mahlzeiten sind rein vegetarisch und mit Sorgfalt zubereitet, damit du dich die ganze Woche über wohlfühlst. Stell dir einfache, wohltuende Gerichte vor, die nähren, ohne zu beschweren. Auf Ernährungsbedürfnisse kann in der Regel eingegangen werden, und der gemeinsame Tisch ist ein entspannter Ort, um Geschichten zu teilen oder einfach in angenehmer Stille zu essen. Untergebracht bist du im ECOTURA, einer kleinen Retreat-Unterkunft im Dorf Castro Laboreiro, nahe der spanischen Grenze. Die Lage ist abgeschieden im besten Sinne. Der Handyempfang ist lückenhaft, Ablenkungen gibt es kaum, und der Nachthimmel sorgt für sein eigenes Schauspiel. Hier fühlt sich die Zeit wirklich anders an. Am Ende der Woche beschreiben die meisten Gäste, dass sie sich gefestigter, leichter und stärker mit dem verbunden fühlen, was ihnen wichtig ist. Ob du erschöpft ankommst oder einfach neugierig bist: Bergluft, tägliche Praxis und nährendes Essen schaffen die Voraussetzungen für einen Neustart, der oft weit über die Heimreise hinaus nachwirkt.