5 Tage Silent Samattha-Vipassana Sommer-Meditationsretreat in Spanien

Dieses fünftägige Meditationsretreat in Stille in Camprodon, Spanien, richtet sich an Praktizierende, die ihre Samatha- und Vipassana-Praxis über einen längeren Zeitraum in ruhiger Vertiefung weiterentwickeln möchten – begleitet von täglichen Anleitungen und Dharma-Vorträgen. Das Retreat findet im Les Gavatxes – Kshanti am Fuß der katalanischen Pyrenäen statt, und zwar im Sommer, wenn lange Tage und milde Bergluft die Praxis im Freien besonders einladend machen. Die Natur spielt im Tagesablauf eine aktive Rolle, mehrere Einheiten finden draußen statt. Jeder Tag verbindet strukturierte Anleitung mit Phasen der Stille ohne Begleitung. Manche Meditationen werden Schritt für Schritt angeleitet, bei anderen findest du allein in die Stille. Dieser Wechsel hilft Meditierenden mit und ohne Erfahrung, bei sich zu bleiben, ohne von ständigen verbalen Impulsen abhängig zu werden. Zum Praxisrahmen gehören Sitz- und Gehmeditation, sodass der Körper zwischen den Phasen der Stille regelmäßig in Bewegung kommt. Die Gehpraxis findet teilweise in der Natur statt und lenkt die Aufmerksamkeit auf den Atem, die Schritte und die Beschaffenheit der Landschaft statt auf eine reine Routine in Innenräumen. Metta, die Meditation der liebevollen Güte, ist neben bewusster Körperarbeit in den Tagesrhythmus eingewoben. Zusammen gleichen diese Elemente die schärfer forschende Qualität der Vipassana mit sanfteren, herzöffnenden Übungen aus, die die Intensität eines längeren Retreats in Stille mildern. Die übergeordnete Absicht ist klar: dir zu helfen, dich mit einer tieferen Schicht innerer Ruhe zu verbinden und die Abläufe deines eigenen Geistes klarer zu beobachten. Über fünf Tage mit weniger äußeren Eindrücken hat dieser Prozess Raum, sich ohne die üblichen Unterbrechungen des Alltags zu entfalten. RetreatBird empfiehlt dieses Programm Meditierenden, die mit längerer Stille vertraut sind und einen strukturierten und zugleich weiten Rahmen für die Sommerpraxis im ländlichen Spanien suchen. Die Kombination aus täglichen Vorträgen, angeleiteten und nicht angeleiteten Einheiten und Zeit in der Natur eignet sich besonders für alle, die Tiefe suchen und nicht nur Entspannung.