7 Tage evidenzbasierte Heilung zur Erholung von Stress in Sri Lanka

Dieses siebentägige Wellness-Retreat in Ahangama, Sri Lanka, bietet dir einen evidenzbasierten Weg zur Erholung von Stress – ob du dich erschöpft oder überfordert fühlst oder einfach einen Neustart brauchst. Es steht Menschen aller Geschlechter offen und heißt LGBTQ+-Gäste herzlich willkommen. Das Programm wurde von Dr. Michelle Mars entwickelt und wird von ihr geleitet. Sie ist Psychotherapeutin mit mehr als drei Jahrzehnten akademischer und klinischer Erfahrung. Ihr Ansatz stützt sich auf die Überzeugung von Carl Rogers, dass jeder Mensch in der richtigen Umgebung und mit der passenden Unterstützung heilen und wachsen kann. Die täglichen Einheiten verbinden Workshops mit sanften Bewegungspraktiken wie Yoga, Qi Gong, Pranayama, Meditation und leichtem Dehnen. Auch Massagen sind buchbar. Zusammen zielen diese Elemente auf die Regulation des Nervensystems und ein tieferes Selbstverständnis ab – ohne Druck und ohne Starrheit. Du wohnst in der Villa My Way, einer ruhigen Anlage im Dschungel in Strandnähe. Zur Auswahl stehen private Einzelbungalows, sieben Zimmer mit Ventilator und eigenem Bad sowie ein klimatisiertes Deluxe-Zimmer gegen einen kleinen Aufpreis. Schnelles WLAN gibt es überall. Die Mahlzeiten sind vegetarisch, stammen aus der Region und werden mit frischem Saisonobst serviert. Die Tage sind bewusst flexibel gestaltet. Nimm an allen Einheiten teil oder nutze die Zeit für einen Spaziergang am nahen Strand, zum Ausruhen in der Dschungelumgebung oder um dich in deinem eigenen Tempo mit anderen Gästen auszutauschen. Der Flughafentransfer bei der Ankunft ist kostenlos inbegriffen, damit dein Start entspannt gelingt. Dieses Retreat passt zu Reisenden, die einen bodenständigen, wissenschaftlich fundierten Zugang zu Wohlbefinden in einer friedlichen Küstenecke Sri Lankas suchen.