Retiro de desintoxicación de Ayurveda y yoga de 29 días en Katmandú, Nepal

Este retiro de desintoxicación de Ayurveda y yoga de 29 días en Katmandú, Nepal, está pensado para quien busca un descanso profundo y una renovación a través de prácticas de sanación tradicionales, tanto si nunca lo ha probado como si ya conoces los métodos ayurvédicos. Arraigado en una de las tradiciones médicas más antiguas del mundo, el Ayurveda entiende la salud como un equilibrio entre el cuerpo, la mente y los hábitos diarios. Este programa da vida a esa filosofía con una combinación estructurada de terapias, movimiento y relajación guiada, diseñada para eliminar toxinas y devolverte una sensación de calma. El eje de la experiencia es el Panchakarma, un proceso clásico de limpieza ayurvédica adaptado a la constitución de cada persona. Cada día recibes tratamientos que pueden incluir masaje terapéutico, Vamana, Virechana, Nasya y Basti, todos prescritos y supervisados por un médico ayurvédico cualificado. Cada día combina terapia práctica con aprendizaje activo. Las sesiones de yoga por la mañana exploran el asana, la respiración, el canto de mantras y la filosofía del yoga, mientras que por la tarde hay meditación, relajación y lecciones prácticas sobre vida saludable. Una consulta diaria con el médico residente hace que cada tratamiento se ajuste a cómo responde tu cuerpo. El equipo docente combina instructores de yoga con experiencia y un profesional de la medicina, de modo que aprendes no solo con la teoría, sino también con la práctica guiada. A lo largo de casi un mes, las personas participantes adquieren una comprensión práctica de los métodos ayurvédicos de desintoxicación, las técnicas de masaje y los principios que favorecen el bienestar a largo plazo. El alojamiento son 28 noches en habitaciones con aire acondicionado, con tres comidas nutritivas al día durante toda la estancia. Situado en Katmandú, el programa ofrece un entorno tranquilo y centrado en el que puedes alejarte de la rutina y sumergirte por completo en un mes de sanación y autocuidado.