Retiro espiritual de yoga y turismo sanador de 7 días en Nepal

Este retiro de siete días de yoga y turismo en Nagarjun, Nepal, acoge a practicantes de todos los niveles, desde principiantes absolutos hasta yoguis experimentados, bajo la guía de Yogacharya Swami Yog Subodh. No se requiere experiencia previa, y el equipo docente está preparado para adaptar cada sesión al punto en el que te encuentres en tu propio camino. El programa diario combina las disciplinas tradicionales del yoga con prácticas de sanación holística. Los participantes practican ásanas, pranayama, bandhas, mudras y meditación guiada, complementadas con cánticos de mantras, oración y ejercicios físicos suaves. Las técnicas de limpieza y las lecciones filosóficas completan el currículo, ofreciéndote una comprensión sólida de los principios fundamentales del yoga, más allá de sus posturas físicas. Más allá del yoga shala, el retiro se entrelaza con el paisaje natural y cultural de Nepal. Las sesiones de yoga de senderismo llevan la práctica al aire libre, y otras propuestas de bienestar incluyen masaje de cuerpo completo, terapia con aceite shirodhara, sanación Reiki y reflexología. Las tardes suelen incluir escucha musical y té de hierbas, creando espacio para la reflexión y la convivencia con otros viajeros. El alojamiento, todas las comidas y el agua potable están incluidos durante la estancia de seis noches. La combinación de una alimentación nutritiva, práctica diaria y tratamientos terapéuticos está pensada para que te sientas físicamente renovado y mentalmente más despejado, con especial atención a aliviar molestias habituales como la ansiedad, el insomnio, la agitación y el desequilibrio hormonal. Situado en las tranquilas colinas de Nagarjun, a las afueras de Katmandú, este retiro ofrece una experiencia equilibrada entre el trabajo interior y la exploración del entorno, una opción ideal para quien busca un nuevo comienzo en el paisaje espiritual de Nepal.