Retiro de yoga y senderismo de 7 días en Molde, Noruega

Pasa siete días en Molde y sus alrededores, un pequeño pueblo costero noruego rodeado de fiordos y montañas, combinando yoga diario con rutas de senderismo guiadas. Las mañanas empiezan sobre la esterilla, a menudo con pranayama, antes de salir con almuerzo para llevar a cumbres y miradores como Varden, las cuevas de Troll Church, Jendemsfjellet y un viaje en ferri a Otrøya, con una excursión en coche por la Atlantic Road hacia el final de la semana. Las rutas cubren entre unos 5 y 10 km, con 300 a 650 m de desnivel positivo por senderos naturales de montaña, a un ritmo tranquilo, con muchas pausas y algunas opciones más cortas en algunos días. Puedes alojarte en un hotel céntrico (Thon Hotel Moldefjord o Scandic Alexandra) en una habitación privada con baño propio, o en una casa local con tu propio dormitorio y baño compartido; ambas opciones están a poca distancia a pie del estudio de yoga. El desayuno es el buffet del hotel, donde también preparas tu almuerzo, y la semana comienza con una cena de bienvenida vegetariana o vegana. Una sauna flotante con inmersión en agua fría forma parte del programa, y el resto de las noches tienes libertad para probar los restaurantes de Molde (las cenas distintas a la de bienvenida no están incluidas). No se necesita experiencia previa en yoga ni en senderismo, y el enfoque está en cómo te sientes más que en el rendimiento. Los grupos son pequeños e internacionales, y muchas personas viajan solas. Los traslados desde el aeropuerto o la terminal de ferris de Molde en los días de llegada y salida están incluidos, y algunas salidas son solo para mujeres.