Retraite bien-être végétalienne de 22 jours avec yoga, méditation et bien plus encore à Ko Pha Ngan, Surat Thani, Thaïlande

Cette retraite bien-être végétalienne de 22 jours au Wonderland Healing Center, à Ko Pha Ngan, Surat Thani, en Thaïlande, accueille les pratiquants de yoga de tous niveaux, des parfaits débutants aux élèves avancés, qui souhaitent approfondir leur pratique à travers un yoga quotidien, la méditation et des soins holistiques, au cœur d’un cadre de jungle luxuriante. Niché au milieu de jardins offrant une vue sur les montagnes, le centre propose 37 chambres, des dortoirs de grand confort aux villas privées de catégorie deluxe. Les chambres deluxe avec vue sur la piscine disposent de lits king-size, de salles de bains privatives et de balcons donnant sur des jardins paysagers et la jungle. Les dortoirs comprennent des matelas simples extra-larges et tout le confort attendu : climatisation, Wi-Fi, coffres-forts et linge de qualité. Le programme couvre une palette impressionnante de styles de yoga et de méthodes de soins. Vous pourrez découvrir le Vinyasa flow, l’Ashtanga, le Yin, le Kundalini, l’Aérien, l’Acro et l’alignement thérapeutique du Hatha, ainsi que le Pilates, le yoga du rire et le yoga détox. Les séances de méditation, proposées deux fois par jour, commencent au niveau débutant et introduisent progressivement des principes bouddhistes tels que la bienveillance envers soi-même et l’impermanence. Une journée type commence par une méditation matinale à sept heures, suivie d’un cours de yoga, puis d’un petit-déjeuner végétalien en buffet. En milieu de matinée, un autre cours ou du temps libre vous permet d’explorer les cascades et les plages voisines. Après le déjeuner, place aux soins de massage ou aux excursions, puis à une méditation guidée l’après-midi, une séance de yoga en soirée, le dîner et une activité nocturne, comme du kirtan, des feux de camp ou des conférences sur la philosophie. L’équipe pédagogique réunit plusieurs décennies d’expérience. Aly Hazeltree s’appuie sur des années d’étude de la méditation bouddhiste et sur une maîtrise du Reiki. Naama Peled enseigne le yoga depuis 2005 et s’est formée auprès de grands professeurs de l’Iyengar, de l’Ashtanga-Vinyasa et d’approches thérapeutiques. Connie Ng propose plus de dix ans de formation au Hatha yoga, issue de plusieurs lignées, complétée par une expertise en massage thaï yoga. Au-delà du yoga, la retraite intègre la sound healing, le breathwork, la danse-thérapie, des exercices de libération des traumatismes, des voyages chamaniques, ainsi que des conférences sur la nutrition et l’Ayurveda. Le lieu favorise la détente grâce à une piscine extérieure, un sauna aux herbes, un spa, un jardin de méditation et des vélos gratuits. Les transferts depuis le port de ferry sont inclus, et le programme peut être adapté aux séjours plus courts. Les repas sont tous à base de plantes et servis en buffet, ce qui en fait un choix idéal pour les véganes ou pour toute personne curieuse d’une alimentation riche en végétaux au sein d’une communauté bienveillante. L’anglais est la principale langue d’enseignement et le thaï est également parlé par le personnel, ce qui attire une clientèle internationale. Que vous recherchiez un équilibre émotionnel, un renouveau physique ou simplement un espace pour respirer, ce sanctuaire de Ko Pha Ngan offre un cadre véritablement transformateur.