Retraite de méditation et de yoga de 3 jours à Bali, en Indonésie

Cette retraite de méditation et de yoga de trois jours à Sesandan Megati, un paisible village traditionnel de East Selemadeg, à Bali, accueille aussi bien les débutants que les pratiquants expérimentés, qui pourront approfondir leur pratique dans un cadre balinais authentique, loin de l'affluence touristique de l'île. Animé par les enseignants locaux Krisna et Dewi, le programme s'articule autour du yoga Watukaru traditionnel balinais, de la méditation, du pranayama et de l'éveil des chakras. Krisna cumule plus de dix ans d'expérience d'enseignement, tandis que Dewi, ancienne riziculteur qui a transformé sa propre vie grâce au yoga, partage cette pratique avec une chaleur sincère et une grande authenticité. Chaque journée comprend deux séances de yoga et de méditation, l'une le matin et l'autre en fin d'après-midi, ainsi que deux activités culturelles ou villageoises. Selon le jour de la semaine, vous pourrez participer à la culture du riz, à la fabrication d'huile de coco, à la cuisine balinaise, à des cours de langue ou de musique, à une danse cérémonielle ou à un rituel de purification sous une cascade. Les participants logent dans des homestays ou des maisons d'hôtes privées disséminées dans le village, toutes dotées de chambres climatisées et d'un accès au jardin, au salon et aux terrasses. Le centre de retraite, entouré de rizières, se trouve à cinq minutes en navette ou à dix minutes à pied des hébergements. L'arrivée est possible à partir de 14 h et le départ doit s'effectuer avant 13 h. Trois repas balinais sont servis chaque jour, avec des options végétariennes, véganes et classiques, ainsi que du thé, du café et de l'eau tout au long du séjour. Chaque participant bénéficie également d'un massage de trente minutes, au choix dans une version standard ou dans un soin balinais traditionnel. L'association d'une alimentation nourrissante, de soins corporels et d'une pratique quotidienne favorise un véritable temps de ressourcement. Les excursions incluses conduisent les participants à une cascade locale et à une plage voisine, où une séance de yoga en plein air est proposée en fin d'après-midi ; des balades et randonnées quotidiennes dans le village sont également prévues au programme. La retraite se situe près du mont Batukaru, à environ quarante-cinq minutes de Tabanan et à une heure du temple de Tanah Lot. Des transferts depuis l'aéroport international Ngurah Rai sont proposés moyennant un supplément. Les groupes restent intimes, limités à quinze participants, et toutes les séances sont dispensées en anglais. L'ensemble de l'expérience est porté par des habitants attachés à partager leur patrimoine et à soutenir leur communauté. Pour qui recherche une initiation sincère et ancrée au yoga et à la culture balinaise, cette retraite offre une façon riche de ralentir et de se reconnecter à soi-même.