Retraite yoga bien-être de 8 jours à Bali, en Indonésie : se détendre et se ressourcer

Cette retraite de yoga de huit jours à Sesandan, un village traditionnel situé près du mont Batukaru, au centre de Bali, s'adresse aux pratiquants débutants et intermédiaires qui souhaitent s'éloigner des pôles touristiques de Bali et se plonger dans la culture locale, la méditation quotidienne et le véritable yoga balinais Watukaru. Les cours sont dispensés en anglais et l'ensemble de l'expérience est entièrement conduit par des enseignants locaux. Chaque journée suit un rythme doux mais riche. Les matinées commencent par du yoga et de la méditation, suivis du petit-déjeuner et d'une activité culturelle pratique, qu'il s'agisse de la culture du riz, de la fabrication d'huile de coco, de leçons de langue balinaise ou de danse cérémonielle. Une deuxième séance de yoga et de méditation a lieu en fin d'après-midi, suivie d'une activité villageoise en soirée, comme une randonnée, une promenade dans les rizières ou une opération de nettoyage communautaire. Les excursions sont intégrées à la semaine. Vous visiterez une cascade locale pour un simple rituel de purification hindou balinais et, certains matins, le groupe se rend sur une plage voisine pour une séance de yoga en plein air. Un massage de deux heures offert est inclus, vous laissant du temps pour vous reposer et permettre à votre corps d'assimiler la pratique. L'hébergement est réparti dans le village de Sesandan Megati, en homestays chez des familles locales ou dans des maisons d'hôtes plus privées. Les deux options se trouvent à quelques minutes à pied ou en navette du centre principal de la retraite, entouré de rizières. Ce mode d'organisation partage volontairement les revenus de la retraite avec les foyers locaux. Les chambres sont climatisées et les équipements comprennent une piscine, un spa, un jardin, un shala de yoga, le Wi-Fi gratuit et des vélos. Trois instructeurs locaux encadrent le programme. Krishna et Dewi enseignent le yoga traditionnel Watukaru, la méditation et le pranayama, tandis qu'Adi apporte trois décennies d'expérience en yoga thérapeutique, en ouverture des chakras et en arts martiaux balinais. Le parcours de Dewi, de paysanne rizicultrice à professeure de yoga, reflète l'esprit communautaire qui façonne chaque aspect de cette retraite. Tous les repas sont fournis chaque jour, avec des options végétariennes, véganes et classiques. Les transferts depuis l'aéroport international Ngurah Rai sont disponibles moyennant un supplément. L'enregistrement est à 14 h le premier jour et le départ à 13 h le huitième jour. Le programme quotidien peut être modifié en fonction de la météo et des conditions locales.