4 jours de retraite culture authentique et yoga à Bali

Cette retraite de yoga et de bien-être de quatre jours à Sesandan, un village traditionnel de Bali, en Indonésie, s’adresse aux débutants qui souhaitent ralentir, pratiquer le véritable Watukaru Yoga balinais et s’immerger dans la culture hindoue locale. Les séances sont données en anglais, les groupes sont limités à dix personnes et l’expérience est entièrement assurée par des habitants de la communauté environnante. Balitrees Retreats est une collaboration entre les villageois de Sesandan et l’ashram Perguruan Seruling Dewata, l’un des plus anciens centres spirituels au monde. Les participants pratiquent le Watukaru Yoga traditionnel balinais, un style enraciné dans des enseignements vieux de plusieurs milliers d’années, remontant à treize yogis qui méditaient sur le mont Batukaru. La pratique met l’accent sur la méditation, le pranayama et l’ouverture des chakras, plutôt que sur le seul exercice physique. Chaque journée suit un rythme doux. Les matinées commencent par le yoga et la méditation, suivis du petit-déjeuner et d’une activité culturelle pratique. Les après-midi offrent une seconde séance de pratique et une excursion dans le village avant le dîner. Les expériences culturelles comprennent la culture du riz, la fabrication d’huile de coco, la cuisine balinaise, la danse traditionnelle, des cours de musique, une purification sous une cascade, du yoga sur la plage, ainsi que des ateliers de langue balinaise et de rituels d’offrande. Trois instructeurs locaux encadrent le programme. Krishna enseigne le Watukaru Yoga, la méditation et le travail sur les chakras depuis dix ans. Dewi, autrefois cultivatrice de riz, dirige désormais la retraite et enseigne le yoga aux participants ainsi qu’aux femmes du village. Adi, disciple de neuvième génération de l’ashram, se spécialise dans la yoga thérapie, la méditation de guérison et le pranayama, développés au fil de trente années de pratique. L’hébergement comprend des chambres deluxe en maison d’hôtes, avec salle de bain privative, climatisation et linge de lit en coton égyptien, ou des chambres en homestay dans le jardin, dotées de terrasses qui vous rapprochent de la vie villageoise. Les deux sont entourées de rizières et de cocotiers. Les équipements sur place comprennent une piscine, un spa, une shala de yoga, un jardin de méditation, le Wi-Fi gratuit et des vélos en libre accès. Un massage d’une heure est inclus, et des transferts depuis l’aéroport international Ngurah Rai sont proposés moyennant un supplément.