Retraite de 4 jours de Tai Chi, Qi Gong et yoga balinais à Bali, Indonésie

Cette retraite bien-être de quatre jours à Sesandan Megati, un village traditionnel balinais près du mont Batukaru à Bali, en Indonésie, s'adresse aux débutants qui souhaitent ralentir, bouger en douceur et s'immerger dans la culture locale. Entièrement gérée par des habitants de la région, elle vous offre une alternative authentique aux grands pôles touristiques de Bali. Chaque journée commence à 8 h par une séance de yoga, suivie à 11 h d'une activité culturelle pratique, qu'il s'agisse de la culture du riz, de la fabrication de l'huile de coco, de l'apprentissage de la langue balinaise ou de la danse. L'après-midi, à 16 h, vous choisissez entre le yoga et le Tai Chi et le Qi Gong balinais, une pratique de méditation en mouvement debout destinée à revitaliser le corps et l'esprit. Une seconde activité au village complète la soirée, avant le dîner. L'équipe pédagogique, composée de Krishna, Dewi et Adi, est profondément ancrée dans la lignée traditionnelle du yoga de Watukaru. Krishna compte dix ans d'expérience dans la méditation et le pranayama. Dewi, autrefois cultivatrice de riz, enseigne aujourd'hui le yoga aux visiteurs et aux femmes du village. Adi, disciple de neuvième génération d'un des plus anciens ashrams de Bali, se spécialise dans la yogathérapie et le travail sur les chakras. Trois repas par jour sont servis à la balinaise, avec des options classiques, végétariennes et véganes disponibles sur demande. Thé, café et eau sont fournis pendant toute la durée de votre séjour. Vous bénéficiez également d'un massage d'une heure offert, et vous pouvez emprunter gratuitement des vélos pour explorer le domaine et le village alentour. L'hébergement se déroule sur trois nuits, en chambre standard ou supérieure, toutes climatisées et avec accès au Wi-Fi. Les installations sur place comprennent une piscine extérieure, un spa, un jardin de méditation, un shala de yoga et une terrasse. Les chambres standard se trouvent à quelques pas de la salle à manger, tandis que les chambres supérieures sont plus proches de la réception. L'arrivée se fait à partir de 14 h et le départ avant 13 h. Les groupes sont volontairement restreints, limités à 15 participants, et les cours se donnent en anglais. Des transferts depuis l'aéroport international Ngurah Rai sont proposés moyennant un supplément. Le site se situe à environ 45 minutes de la ville de Tabanan et à deux heures et demie de l'aéroport, à proximité du temple de Tanah Lot et de cascades locales, qui font partie des excursions incluses.