Retraite longévité de 5 jours au Detox Barn, Suffolk

Rejoignez les Gavin Sisters pour une retraite longévité de quatre nuits au Detox Barn, dans le Suffolk, où le bien-être rencontre l’esprit. Nichée dans une grange paisible à la campagne, la programmation allie les connaissances scientifiques sur le vieillissement à des outils pratiques pour gagner en énergie, en résilience et en joie. Pendant votre séjour, vous découvrirez comment prolonger votre santé — et pas seulement votre espérance de vie — grâce au mouvement, à l’alimentation et à l’état d’esprit, le tout dans la touche d’humour légère et caractéristique des sœurs. Le programme comprend un bain de glace de type Wim Hof, une conférence d’un expert de la longévité et un atelier de respiration conçu pour la vitalité. Vous participerez également à une séance de renforcement musculaire adaptée à tous les niveaux, à du yoga doux et des étirements, à un bain sonore relaxant et à une promenade guidée à la campagne. Les repas sont composés de plats végétaux riches en nutriments, axés sur les protéines, la santé intestinale et les bienfaits anti-âge, complétés par un atelier de nutrition qui révèle les habitudes du quotidien pour rester jeune. La retraite est sans alcool et encourage une déconnexion numérique, afin que vous puissiez pleinement vous détendre. À la fin du séjour, vous repartirez revigoré, avec des astuces simples à appliquer chez vous, et riche de nombreuses anecdotes pleines de rires à partager. L’objectif est de vous laisser vibrant, équilibré et prêt à vous épanouir bien au-delà de l’âge mûr.