Retraite de yoga au bord du lac : 5 jours de bien-être au Mexique

À propos de cette retraite

Points forts

• Yoga quotidien au lever du soleil
• Méditations du soir au coin du feu et au bord du lac
• Visite des sources thermales locales et des temazcals
• Journée spa
• Balade en bateau
• Canoë
• Yoga au bord du lac
• Nature
• Jacuzzi
• Cuisine locale
• Petit groupe

Une journée à la retraite

1. Café et thé du matin au bord du lac07:00am
2. Yoga au lever du soleil face au lac07:30am
3. Petit-déjeuner à notre villa au bord du lac09:30am
4. Temps personnel : prenez un peu de temps pour vous. Vous pouvez écrire dans votre journal, prendre une douche, faire une promenade tranquille, pagayer en canoë, profiter du jacuzzi ou simplement vous reposer et savourer le matin.10:30am
5. Aventures et excursions quotidiennes : chaque jour, nous partirons en excursions facultatives, à la découverte des sources thermales locales, du lac Chapala en bateau et des villages voisins.11:30am
6. Retour et repos04:30pm
7. Dîner à la villa ou dans un restaurant local05:30pm
8. Méditation au coin du feu au bord du lac07:30pm

Programme complet

1. Day OneArrivée en douceur

   Arrivée et enregistrement. Installez-vous à votre rythme. L’après-midi est à vous pour défaire vos bagages ou vous détendre. Soirée : accueil et dîner de bienvenue à la villa.

2. Day TwoSources thermales et temazcals

   La journée est consacrée à prendre soin du corps, à apaiser l’esprit et à découvrir les traditions réparatrices de cette belle région. Nous commencerons en douceur par le yoga et la méditation, avant de partir passer l’après-midi à nous baigner dans les eaux thermales, à nous détendre dans les jacuzzis et à vivre un temazcal traditionnel, bain de vapeur culturel mésoaméricain. Après un retour à la villa pour le dîner, nous clôturerons la journée autour du feu par une méditation du soir.

3. Day ThreeAventure sur le lac Chapala

   Nous commencerons la journée par notre pratique de yoga au bord du lac. Le lac et les montagnes ont fait partie de la vie, des récits et des traditions spirituelles des populations qui ont habité cette région depuis des générations. Pour le peuple Wixárika (Huichol), ce paysage revêt une signification profonde, notamment Xapawiyemeta, un lieu de cérémonie vénéré sur l’île de los Alacranes. Ici, le lien entre le monde naturel et la vie spirituelle n’est pas une simple idée : il fait partie d’une tradition vivante transmise à travers le temps. Nous passerons la journée à découvrir le lac en bateau, à visiter l’île de Mezcala et à flâner dans les rues et les marchés de Chapala. Nous goûterons les saveurs de la région, admirerons la beauté qui nous entoure et laisserons place aux petits moments qui deviennent souvent nos souvenirs les plus précieux. Après le déjeuner, nous ferons une promenade tranquille dans Chapala, à la découverte de la ville, de ses marchés locaux et du malecón. Nous aurons le temps de découvrir l’artisanat local, de remarquer les couleurs et le rythme du quotidien, et de profiter du caractère de cette communauté au bord du lac. Le dîner et la méditation au coin du feu auront lieu à notre villa en fin de journée.

4. Day FourSpa, calme et Ajijic

   Nous passerons la journée au rythme doux du lac Chapala, en commençant par le yoga et le petit-déjeuner, avant une matinée tranquille consacrée à ce qui vous attire : canoë sur le lac, promenade à San Luis Soyatlán pour un café, écriture dans votre journal, lecture ou simple détente à la villa. Plus tard, vous pourrez vous relaxer dans des bassins thermaux face à l’eau, profiter d’un soin au spa, puis rejoindre le groupe pour une dernière soirée à Ajijic, l’un des plus enchanteurs Pueblos Mágicos du Mexique, avant de nous réunir autour du feu pour revenir sur la beauté, les rires et les liens partagés tout au long de la retraite.

5. Day FiveClôture et départ

   Notre dernier matin ensemble est un moment pour nous rassembler, intégrer ce que nous avons vécu, honorer les liens tissés et nous préparer à emporter un peu de cet endroit avec nous. Au fil de ces journées, nous avons partagé mouvement, calme, rires, conversations profondes et moments de connexion avec la terre et entre nous. Aujourd’hui, nous prendrons le temps de tout reconnaître, de nous dire au revoir et de partir en douceur, en intégrant ce qui nous a touchés dans le prochain chapitre de notre vie.

Hébergement

Sur la rive même du lac Chapala, notre villa au bord du lac vous rapproche de la beauté naturelle qui rend cette région si spéciale. Située directement au bord de l’eau, la maison s’ouvre sur de magnifiques vues du lac, avec un grand jardin herbeux où nous pratiquerons le yoga chaque matin. Inutile de se précipiter pour commencer la journée. Savourez votre café ou votre thé en plein air, écoutez les oiseaux, respirez l’air frais et contemplez le paysage avant de commencer notre matinée ensemble. La villa compte cinq chambres, chacune avec une salle de bains privative, et un ensemble accueillant d’espaces partagés et de coins calmes. Profitez du confort du salon et de sa cheminée, passez du temps en extérieur face au lac, ou partagez un repas dans la salle à manger à ciel ouvert. Un cuisinier local préparera une partie de nos repas, nous faisant découvrir les saveurs locales et nous laissant le temps de profiter d’un bon repas et de la conversation. Entre nos activités prévues, vous pourrez explorer le lac en canoë, partir marcher dans la nature, vous détendre dans le jacuzzi au bord du lac, ou simplement profiter de la liberté d’un après-midi sans contrainte au bord de l’eau. Lorsque la soirée arrive, le foyer extérieur au bord du rivage offre un lieu pour se réunir pour les méditations du soir, regarder la lumière s’éteindre sur le lac et profiter des sons de la nature qui nous entoure. La maison dispose également du Wi-Fi, d’une buanderie, d’une cuisine équipée et d’un parking gratuit sur place, afin que vous puissiez profiter du cadre naturel sans renoncer au confort quotidien de la maison.

Repas

Les repas préparés par notre cuisinier privé à la villa sont inclus dans la retraite, notamment les petits-déjeuners quotidiens et certains déjeuners et dîners. Le cuisinier peut s’adapter à des besoins alimentaires spécifiques. Lorsque nous partirons explorer la région, chaque participant prend en charge ses propres dépenses, notamment les repas au restaurant ou dans les cafés, les frais d’excursion, les forfaits spa et sources chaudes, les droits d’entrée, les achats et toute activité facultative. Cela permet à chacun de choisir les expériences qui lui conviennent et de découvrir la région à son propre rythme. Merci de communiquer à l’hôte, avant la retraite, tout régime alimentaire, y compris les allergies, ainsi que tout besoin d’accessibilité pertinent avant votre arrivée, afin que le cuisinier et les organisateurs puissent s’y préparer. Apportez vos médicaments personnels, veillez à bien vous hydrater et protégez-vous du soleil lors des activités en extérieur.

Lieu

Lake Chapala, Jalisco, Mexique

Découvrez la beauté et la culture de la région du lac Chapala, des paisibles promenades en bateau sur le lac et des visites des charmants villages voisins, jusqu’à la flânerie dans les boutiques locales, la découverte de l’artisanat mexicain et la dégustation de la cuisine régionale authentique. Détendez-vous dans les sources thermales naturelles, offrez-vous une journée de spa relaxante ou vivez une cérémonie traditionnelle de temazcal. Pour les amoureux de la nature, la région offre des balades panoramiques, de beaux paysages et l’occasion de ralentir et de profiter des plaisirs simples de la vie au bord du lac.

Atterrissez à l’aéroport international de Guadalajara (GDL), le principal aéroport le plus proche de notre retraite à San Luis Soyatlán. La villa se trouve à environ 75 à 90 minutes de route de l’aéroport, selon la circulation.

À propos de l’animateur

Marina Tascoff

Marina réunit une combinaison rare d’expériences qui éclaire chaque aspect de son approche du bien-être et de la direction des retraites : plus de 20 ans de massothérapie et de pratique du yoga, 30 ans de pratique personnelle assidue de la méditation, et plus de dix ans de travail social professionnel axé sur le traumatisme, la résilience et la guérison. En tant que massothérapeute diplômée, professeure de yoga certifiée, coach de vie certifiée et travailleuse sociale, elle comprend la guérison à la fois sous l’angle physique et émotionnel. Son expérience de massothérapeute et de professeure de yoga lui donne une compréhension pratique du corps, de la détente et du mouvement conscient. Son parcours en travail social et en développement social lui permet d’appréhender plus profondément la manière dont les expériences de vie affectent les personnes sur le plan émotionnel, et combien il est important de se sentir soutenu, respecté et en sécurité. Au-delà de ses qualifications, Marina a acquis une riche expérience dans la création d’espaces bienveillants où chacun peut se sentir accueilli, compris et libre de se retrouver là où il en est dans sa vie. Son travail auprès de survivantes et de survivants de violences interpersonnelles et de traite des êtres humains, ainsi que son rôle dans l’élaboration de programmes communautaires tenant compte des traumatismes et d’initiatives éducatives nationales, a renforcé sa capacité à reconnaître la diversité des expériences, des besoins et des situations que chacun apporte avec lui. Elle associe un savoir professionnel à une approche chaleureuse et personnelle, convaincue que le bien-être ne se résume pas à des cours structurés ou à des activités programmées, mais passe aussi par le lien, le ralentissement, le plaisir de la nature, le partage des repas et la liberté d’être simplement soi-même. Cette vision façonne son projet pour la retraite du lac Chapala, qui offre bien plus qu’un séjour de yoga traditionnel. En réunissant avec soin le yoga, la méditation, le bien-être, la culture mexicaine, la nature, les eaux curatives et des expériences partagées porteuses de sens, Marina offre l’occasion de s’éloigner des exigences du quotidien, de se reconnecter à soi-même et de faire l’expérience du pouvoir réparateur du mouvement, du calme et du lien. Son mélange singulier de bodywork, de yoga, de méditation et de travail social tenant compte des traumatismes apporte profondeur et authenticité à la direction de ses retraites, avec pour priorité d’aider chacun à se sentir soutenu tout en découvrant ce que signifient pour lui la restauration, la croissance et la reconnexion.

Annulation et conditions

Cancellations made 30 days prior to the retreat start date, there will be a full refund of payments made. For cancellations made 30 days or fewer before the retreat start date, no refunds will be issued. If the organizer must cancel the retreat due to unforeseen circumstances, participants will receive a full refund, including the deposit, but the organizer is not responsible for any additional costs incurred by participants such as flights, transportation, or visas. If circumstances outside the organizer’s control require the retreat to be postponed (including force-majeure events), the retreat will be rescheduled. Participants will receive credit toward the new dates. If a participant cannot attend the rescheduled retreat, the organizer will offer reasonable alternative options at their discretion. Participants are responsible for arranging their own travel and are strongly encouraged to purchase travel insurance that covers trip cancellation, medical emergencies, and travel delays. All participants must ensure they are physically and mentally able to engage in retreat activities, and the organizer reserves the right to remove any participant who poses a risk to themselves or others without refund.

Âge minimum : 18

Formules et dates