Yoga et autodéfense de 3 jours au bord du lac d’Ohrid, en Albanie, Europe

À propos de cette retraite

Points forts

• Autodéfense concrète avec un maître de kung-fu shaolin
• Yoga dynamisant et réparateur avec un professeur expérimenté
• Méditation du matin, Qi Gong authentique et Tai Chi
• Gagnez en assurance, en force et en vigilance tout en trouvant le calme intérieur
• Nagez et détendez-vous dans les eaux cristallines du lac d’Ohrid
• Logez dans une pension confortable entourée de jardins luxuriants
• Savourez des repas albanais et méditerranéens frais faits maison
• Transport depuis l’hôtel de Tirana et retour inclus
• Débutants bienvenus : aucune expérience de yoga ou d’arts martiaux requise

Hébergement

Logez dans une pension de famille récemment construite, entourée de jardins luxuriants, à deux minutes à pied seulement de la plage de sable du lac d’Ohrid. Les chambres confortables et bien équipées disposent de kitchenettes privées et de balcons, avec de l’espace pour vous reposer entre deux activités. Profitez de délicieux repas faits maison, de coins de jardin paisibles et d’un accès facile à la baignade et aux cafés au bord du lac.

Repas

Savourez des repas frais faits maison dans le cadre accueillant de la pension, avec de généreux petits-déjeuners et des déjeuners et dîners en trois services inspirés de la cuisine albanaise et méditerranéenne. Détendez-vous autour d’un bon repas et de belles conversations. Le premier jour, nous longerons le lac d’Ohrid jusqu’à un restaurant au bord de l’eau pour le déjeuner, où vous pourrez goûter des spécialités régionales et profiter de la vue. Ce déjeuner n’est pas inclus dans le forfait de la retraite.

Lieu

Rruga Nehemia, Qarku i Korçës, Albanie

Arrivez à l’aéroport international de Tirana, qui propose de nombreuses liaisons directes depuis des destinations en Europe et au-delà. Merci d’arriver au moins un jour avant le début de la retraite. La prise en charge à votre hôtel de Tirana à 8 h 00 le premier jour, tous les transferts pendant la retraite et le retour à votre hôtel de Tirana sont inclus. Nous prévoyons de rentrer vers 19 h 00 le dernier jour ; nous vous conseillons donc de réserver votre vol de retour pour le lendemain.

À propos de l’animateur

Albert

Albert Kola – Maître de kung-fu shaolin, de tai-chi et de Qi Gong Né et élevé dans les Alpes albanaises, Albert est un maître expérimenté de kung-fu, de tai-chi et de Qi Gong, avec plus de 30 ans de pratique. Il a fondé l’Académie de kung-fu shaolin de Tirana il y a 12 ans et s’est entraîné aux côtés de moines shaolin en Chine en 2024. Alliant son expertise en arts martiaux à sa connaissance approfondie des montagnes albanaises, Albert guide les participants à travers un Qi Gong, un tai-chi et des mouvements inspirés du kung-fu authentiques, de la méditation et des randonnées inoubliables dans son pays natal. Son enseignement renforce le corps comme l’esprit, avec des exercices adaptés aux capacités de chaque participant.

Annulation et conditions

Cancel up to 14 days before the retreat begins for a full refund. Cancellations made less than 14 days before the retreat begins are non-refundable.

Âge minimum : 12

Formules et dates

L’équipe

Albert

Enseignant principal

Albert Kola – Maître de kung-fu shaolin, de tai-chi et de Qi Gong. Né et élevé dans les Alpes albanaises, Albert est un maître expérimenté de kung-fu, de tai-chi et de Qi Gong, avec plus de 30 ans de pratique. Il a fondé l’Académie de kung-fu shaolin de Tirana il y a 12 ans et s’est entraîné aux côtés de moines shaolin en Chine en 2024. Alliant son expertise en arts martiaux à sa connaissance approfondie des montagnes albanaises, Albert guide les participants à travers un Qi Gong, un tai-chi et des mouvements inspirés du kung-fu authentiques, de la méditation et des randonnées inoubliables dans son pays natal. Son enseignement renforce le corps comme l’esprit, avec des exercices adaptés aux capacités de chaque participant.

Andrea

Professeure de yoga

Andrea Berner – Professeure de yoga, de méditation et de pleine conscience. Originaire d’Allemagne, Andrea est une professeure de yoga expérimentée, spécialisée dans le Hatha, l’Iyengar, le Vinyasa, le Yin et le Kundalini Yoga, ainsi que dans la méditation, le travail sur la respiration et la pleine conscience. Titulaire d’une formation en droit et forte de nombreuses années d’expérience internationale, elle a cofondé Retreats Albania pour partager sa passion pour le bien-être global, le mouvement et la beauté naturelle de l’Albanie. Son approche pédagogique chaleureuse et personnalisée associe mouvement conscient, relaxation et équilibre intérieur. Elle adapte ses séances à l’expérience et aux capacités de chacun, aidant les participants à relâcher les tensions, à gagner en force et à se reconnecter à eux-mêmes dans une atmosphère bienveillante.