25 giorni, 200 ore di formazione per insegnanti: meditazione, Yoga Nidra e Hatha in India

Questa formazione per insegnanti di 25 giorni e 200 ore al Nirvana Yoga School nell’Uttarakhand, in India, è pensata per chi sente il richiamo del lato più silenzioso e introspettivo dello yoga e vuole condividere con altri questa profondità. Il programma unisce Hatha Yoga, meditazione e Yoga Nidra in un ritmo quotidiano strutturato che ti immerge completamente in uno stile di vita yogico. Le mattine e le sere sono dedicate alla pratica fisica e al rilassamento guidato, mentre le sessioni di metà giornata approfondiscono la teoria di ogni tecnica, così da capire non solo cosa fare, ma anche perché funziona. Studierai in profondità il rapporto tra mente e corpo, esaminando come il respiro consapevole, l’immobilità e il rilassamento sistematico agiscano sul sistema nervoso e plachino il chiacchiericcio mentale. Ciò che rende unico questo corso è l’attenzione alla meditazione e allo Yoga Nidra piuttosto che alle sole asana. Se hai sempre intuito che la quiete alla fine di una pratica è dove avviene la vera trasformazione, questa formazione ti dà gli strumenti e la sicurezza per guidare altre persone in quello spazio. Al termine avrai esperienza pratica nel guidare sessioni di rilassamento e mindfulness, insieme alle basi teoriche per adattare il tuo insegnamento a studenti e contesti diversi. Situata ai piedi dell’Himalaya indiano, l’Uttarakhand è da tempo considerata un cuore spirituale, e studiare qui aggiunge un’autenticità difficile da ritrovare altrove. L’ambiente naturale sostiene il focus interiore che il corso richiede, offrendoti venticinque giorni di vero ritiro dalle distrazioni. Alla fine avrai una certificazione di 200 ore e, cosa altrettanto importante, una pratica personale di meditazione che potrai mantenere per gli anni a venire.