Guarigione basata sulle evidenze di 7 giorni per il recupero dallo stress in Sri Lanka

Questo ritiro di benessere di sette giorni ad Ahangama, in Sri Lanka, offre un percorso basato sulle evidenze per recuperare dallo stress, per chiunque si senta svuotato, sopraffatto o semplicemente abbia bisogno di ripartire da zero. È aperto a tutti i generi e accoglie con calore gli ospiti LGBTQ+. Il programma è ideato e guidato dalla dott.ssa Michelle Mars, psicoterapeuta con più di tre decenni di esperienza accademica e clinica. Il suo approccio si ispira alla convinzione di Carl Rogers secondo cui, in un ambiente e con un sostegno adeguati, ogni persona può guarire e crescere. Le sessioni quotidiane uniscono laboratori e pratiche di movimento dolci, tra cui yoga, Qi Gong, pranayama, meditazione e stretching leggero. È disponibile anche il massaggio. Insieme, questi elementi puntano alla regolazione del sistema nervoso e a una comprensione più profonda di sé, senza pressioni né rigidità. Gli ospiti alloggiano alla Villa My Way, una tranquilla proprietà immersa nella giungla, vicino alla spiaggia. Le sistemazioni includono bungalow singoli privati, sette camere con ventilatore e bagno privato, e una camera deluxe con aria condizionata disponibile con un modesto supplemento. Il Wi-Fi ad alta velocità è disponibile in tutta la struttura. I pasti sono vegetariani, con ingredienti a chilometro zero, e vengono serviti con frutta fresca di stagione. Le giornate sono volutamente flessibili: partecipa a tutte le sessioni oppure prenditi del tempo per passeggiare lungo la riva vicina, riposare tra la vegetazione della giungla o conoscere gli altri ospiti, al tuo ritmo. Il ritiro include il ritiro gratuito in aeroporto, così il tuo arrivo sarà semplice fin dal primo momento. Questo ritiro è pensato per chi cerca un approccio concreto e scientificamente fondato al benessere, in un angolo tranquillo della costa dello Sri Lanka.