7 giorni Radiant & Ageless: un ritiro per donne in Costa Rica

Il ritiro

Programma completo

1. Day 1Conoscersi con drink tropicali a bordo piscina 18:15 Cena

   Satsang, osservazione delle stelle

2. Day 27:00 – 8:30 Yoga e meditazione del mattino 8:45 – 9:45 Colazione 10:00 – 12:00 Teoria e pratica. In che modo le asana influenzano il nostro sistema ormonale? Quali asana sono più efficaci? Semplici tecniche di pranayama per armonizzare il nostro sistema ormonale. Viparita Karani. Ascolto condiviso.

   12:00 – 16:30 Pranzo e tempo libero per esplorare, scrivere un diario e rilassarsi in amaca 16:30 – 18:00 Yin yoga e guarigione con il suono 18:15 Cena Tempo libero

3. Day 36:45 – 8:15 Yoga e meditazione del mattino 8:15 – 9:00 Colazione 9:15 Meditazione camminata verso Playa Grande 11:30 Rientro alle Casitas Sollevante

   12:00 – 13:00 Pranzo 13:00 – 16:30 Tempo libero e consulenza privata con Bari Devaya 16:30 – 18:00 Yoga dolce e guarigione con il suono 18:30 Cena Tempo libero

4. Day 47:00 – 8:30 Yoga del mattino 8:45 – 9:45 Colazione 10:00 – 12:00 Teoria e pratica. Quanto è importante la nutrizione per la salute ormonale? Viparita Karani. Ascolto condiviso

   12:00 – 13:00 Pranzo 13:00 – 16:30 Tempo libero e consulenza privata con Bari Devaya 16:30 – 18:00 Yoga dolce e guarigione con il suono 18:30 Cena Tempo libero

5. Day 56:00 – 7:15 Yoga e meditazione del mattino 7:30 – 8:30 Colazione 9:00 –

   16:00 GITA ALL'ISOLA TORTUGA 17:00 Yoga dolce e guarigione con il suono. Ascolto condiviso 19:00 Cena Tempo libero

6. Day 67:00 – 8:30 Yoga del mattino 8:45 – 9:45 Colazione 10:00 – 12:00 Teoria e pratica 12:00 – 13:00

   Pranzo 13:00 – 16:30 Tempo libero e consulenza privata con Bari Devaya 16:30 – 18:00 Yoga dolce e guarigione con il suono 18:30 Cena Tempo libero

7. Day 77:00 – 8:30 Yoga del mattino 8:45 – 9:45 Colazione 10:00 – 12:00 Esplorazione della natura o semplicemente relax, decisione di gruppo 13:00 – 16:30 Tempo libero e consulenza privata con Bari Devaya

   16:30 CERIMONIA DI CHIUSURA con certificato di completamento approvato da Yoga Alliance (YACEP) 18:30 Cena di chiusura Tempo libero

8. Day 87:00 – 8:30 Yoga e meditazione del mattino 8:45 – 9:45 Colazione. Condivisione

   11:00 Check-out

Alloggio

Tutte le sistemazioni includono Wi-Fi, aria condizionata, acqua calda, frigorifero, macchina del caffè e cassaforte.

Cibo

### Pasti nutrienti e deliziosi Goditi **tre pasti preparati freschi ogni giorno** durante la tua formazione per insegnanti di yoga da 200 ore, pensati con cura per nutrire la tua pratica e sostenere il tuo benessere.

Posizione

Montezuma, Puntarenas, Costa Rica

Per i viaggiatori internazionali, il modo più semplice per raggiungere Montezuma è di solito volare fino all'**Aeroporto Internazionale Juan Santamaría (SJO)** vicino a San José, per poi proseguire su strada e in traghetto fino alla Penisola di Nicoya. 1. **Vola fino a San José (SJO).** 2. **Raggiungi Montezuma:** - **Navetta o auto a noleggio:** Prendi la strada verso Puntarenas, attraversa il Golfo di Nicoya in traghetto fino a Paquera, poi prosegui su strada fino a Montezuma. - **Volo domestico:** Alcuni viaggiatori volano da San José all'Aeroporto di Cobano, poi prendono un taxi o una navetta per Montezuma. Potresti anche riuscire a volare fino all'**Aeroporto Internazionale Daniel Oduber Quirós (LIR)** a Liberia, ma il tragitto successivo è generalmente più lungo e i percorsi possono variare. Prevedi tempo extra per gli orari dei traghetti e le condizioni delle strade, e verifica le opzioni di trasporto aggiornate prima di partire.

L'organizzatore del ritiro

Cancellazione e condizioni

Le condizioni di cancellazione di questo ritiro sono stabilite dall'organizzatore e confermate con te prima che tu paghi qualsiasi cosa.

Come funziona la cancellazione su RetreatBird

Età minima 14 anni

Pacchetti e date