200-uur online gecertificeerde zelfstudie-opleiding tot yogadocent in mindfulness, meditatie en holistische yoga

Deze online yogadocentopleiding van 200 uur is een zelfstudie-certificeringsprogramma, één-op-één, in mindfulness, meditatie en holistische yoga. Ideaal als je je persoonlijke praktijk wilt verdiepen en de papieren wilt halen om anderen les te geven. Je hebt geen eerdere ervaring nodig. In ongeveer 100 dagen volg je 100 live privésessies van elk ongeveer een uur, via Google Meet met een ervaren docent uit Siem Reap, Cambodja. De sessies zijn beschikbaar tussen 6 uur 's ochtends en middernacht lokale tijd (GMT+7), en je kunt de planning flexibel afstemmen op jouw tijdzone en dagelijkse ritme. Wil je liever met een partner trainen, dan mag er een tweede persoon meedoen. Het curriculum put uit oude Indiase geschriften, waaronder de Bhagavad Gita en de Yoga Sutra's van Patanjali, en combineert traditionele wijsheid met moderne wetenschappelijke en medische inzichten. Je onderzoekt asana's, pranayama, pratyahara, dharana, dhyana en samadhi, samen met reinigende kriya's, yogische voeding, Ayurveda-theorie, bhakti- en karma-yoga, anatomie en therapeutische toepassingen bij klachten als angst, slapeloosheid en rugpijn. Wat deze cursus onderscheidt, is de holistische aanpak. In plaats van yoga, meditatie en mindfulness als losse disciplines te behandelen, integreert de training alle vijf lagen van het menselijk systeem: fysiek, energetisch, mentaal, intellectueel en gelukzalig. Zo zoals authentieke praktijk oorspronkelijk bedoeld was. Je leert niet alleen hoe je zelf beoefent, maar ook hoe je diverse groepen begeleidt, van senioren tot zwangere vrouwen en sporters. Naast de live contacturen besteed je minstens 100 uur aan zelfstudie, persoonlijke praktijk en opdrachten. Gedrukte lesnotities komen per e-mail binnen, en je wordt aangemoedigd ook zelf aantekeningen te maken. Dankzij het zelfstudieformaat doorloop je de 200 uur in het tempo dat bij jouw leven past. Na afronding ontvang je een internationaal erkend certificaat van Yoga Alliance International en word je geregistreerd als Registered Yoga Teacher (RYT) voor meditatie, mindfulness en holistische yoga. De registratie wordt voor je geregeld zonder extra kosten, zodat je alle drie de disciplines met vertrouwen kunt doceren.