29-daagse Ayurveda- en yoga-detoxretreat in Kathmandu, Nepal

Deze 29 dagen durende Ayurveda- en yoga-detoxretreat in Kathmandu, Nepal, is er voor iedereen die diepe rust en vernieuwing zoekt via traditionele healingpraktijken, van volslagen beginners tot mensen die al bekend zijn met Ayurvedische methodes. Ayurveda behoort tot een van de oudste medische tradities ter wereld en ziet gezondheid als een evenwicht tussen lichaam, geest en dagelijkse gewoonten. Dit programma brengt die filosofie tot leven met een gestructureerde mix van behandelingen, beweging en begeleide ontspanning, bedoeld om gifstoffen af te voeren en weer rust te brengen. Het hart van de ervaring is Panchakarma, een klassiek Ayurvedisch reinigingsproces dat is afgestemd op jouw constitutie. Deelnemers krijgen dagelijks behandelingen, die onder meer therapeutische massage, Vamana, Virechana, Nasya en Basti kunnen omvatten. Alles wordt voorgeschreven en gemonitord door een gekwalificeerde Ayurvedisch arts. Elke dag combineert praktische therapie met actief leren. De ochtendyoga verkent asana, ademwerk, mantra-zang en yogafilosofie, terwijl de middagen in het teken staan van meditatie, ontspanning en praktische lessen over gezond leven. Een dagelijks gesprek met de arts ter plaatse zorgt ervoor dat elke behandeling aansluit bij hoe jouw lichaam reageert. Het docententeam combineert ervaren yogadocenten met een medisch professional, zodat je niet alleen theorie leert, maar ook door begeleide praktijk. In bijna een maand bouwen deelnemers een werkend begrip op van Ayurvedische detoxmethodes, massagetechnieken en de principes die bijdragen aan welzijn op de lange termijn. Je verblijft 28 nachten in kamers met airconditioning en krijgt elke dag drie voedzame maaltijden tijdens je verblijf. Het programma vindt plaats in Kathmandu en biedt een rustige, geconcentreerde omgeving waar je even los kunt komen van je dagelijkse routine en je volledig kunt onderdompelen in een maand van herstel en zelfzorg.