7 dagen evidence-based herstel voor stressherstel in Sri Lanka

Deze wellnessretreat van zeven dagen in Ahangama, Sri Lanka, biedt een evidence-based route naar stressherstel voor iedereen die zich leeg, overweldigd of gewoon toe is aan een reset. Hij staat open voor alle genders en is hartelijk welkom voor LGBTQ+-gasten. Het programma is ontworpen en wordt geleid door Dr. Michelle Mars, psychotherapeute met meer dan drie decennia academische en klinische ervaring. Haar aanpak put uit Carl Rogers' overtuiging dat elk mens, met de juiste omgeving en steun, kan herstellen en groeien. De dagelijkse sessies combineren workshops met zachte bewegingspraktijken, waaronder yoga, Qi Gong, pranayama, meditatie en licht stretchen. Massage is ook beschikbaar. Samen richten deze onderdelen zich op het reguleren van het zenuwstelsel en een diepere zelfkennis, zonder druk of starheid. Gasten verblijven in Villa My Way, een rustig jungledomein vlak bij het strand. De accommodatie bestaat uit privé-bungalows voor één persoon, zeven kamers met ventilator en eigen badkamer, en één airconditioned deluxe kamer die je tegen een bescheiden toeslag kunt boeken. Overal is snel wifi beschikbaar. De maaltijden zijn vegetarisch, met lokale ingrediënten en verse seizoensfruit. De dagen zijn bewust flexibel. Doe elke sessie mee of neem de tijd om het strand in de buurt te verkennen, te rusten in de jungle of op jouw eigen tempo contact te maken met andere gasten. Gratis ophaalservice van het vliegveld is inbegrepen, zodat je aankomst meteen soepel verloopt. Deze retreat past bij reizigers die zoeken naar een geaarde, wetenschappelijk onderbouwde aanpak van welzijn in een rustig kustgebied van Sri Lanka.