8-daagse winterretreat in Ulpotha: originele yogaretreat in Sri Lanka

Deze achtdaagse yogaretreat in de winter, in Ulpotha op Sri Lanka, werkt met wisselende internationale docenten voor sessies van een week, van zondag tot zondag. Dat maakt hem geschikt voor reizigers die deskundige begeleiding willen in een rustige, groene omgeving. Elke week heeft een andere docent en een eigen aanpak, dus geen twee verblijven zijn hetzelfde. Gedurende het winterseizoen loopt het aanbod uiteen van Iyengar en Vinyasa Krama tot conscious flow, Hatha en ademgerichte meditatie, zodat gasten een week kunnen kiezen die bij hen past. Het programma loopt van begin november tot eind maart. Tot het aanbod horen sessies die je met de natuur verbinden, geluidsheling in combinatie met verjongende yoga, een flow gericht op prana en stressverlagend werk met geluid als aanvulling. Sommige weken zijn meer meditatief, andere juist fysiek dynamischer. Omdat de docenten elke week wisselen, kun je vooraf een bericht sturen om te horen wie er lesgeeft op de data die jou uitkomen. Door deze opzet is de retreat geschikt voor terugkerende gasten, die elke keer andere inzichten opdoen, en voor wie voor het eerst komt en één week gericht wil onderdompelen. Ulpotha ligt in het weelderige binnenland van Sri Lanka en biedt een rustige, geaarde achtergrond voor de dagelijkse oefening. De omgeving zelf, met tropisch groen, warm winterweer en een ritme dat door de natuur wordt bepaald, helpt je om te vertragen zoals yoga dat vraagt. Of je nu kiest voor precies uitgevoerd houdingenwerk, vloeiende reeksen of herstellende geluid- en ademwerk: deze retreat biedt een zorgvuldig samengesteld pad het yogaseizoen van de winter in Sri Lanka in, met echt ervaren docenten aan het roer.