Retraite d’hiver de 8 jours à Ulpotha : une retraite de yoga authentique au Sri Lanka

Cette retraite de yoga d’hiver de huit jours à Ulpotha, au Sri Lanka, accueille des professeurs internationaux qui se succèdent pour des sessions d’une semaine, du dimanche au dimanche. Elle convient aux voyageurs qui souhaitent un encadrement expert dans un cadre paisible et riche en nature. Chaque semaine est animée par un professeur différent et une approche distincte, si bien que deux séjours ne se ressemblent jamais. Pendant la saison d’hiver, le programme couvre des styles variés, du Iyengar au Vinyasa Krama, en passant par le flow conscient, le Hatha et la méditation centrée sur la respiration. Chacun peut ainsi choisir la semaine qui correspond à ses intérêts. Le programme se déroule de début novembre à fin mars. Au menu : des séances d’éveil à la nature, de la sonothérapie associée à un yoga revitalisant, un flow axé sur le prana et un travail dédié à la réduction du stress, accompagné de sons. Certaines semaines sont plutôt méditatives, d’autres plus dynamiques sur le plan physique. Les professeurs changeant chaque semaine, vous pouvez vous renseigner à l’avance sur l’intervenant de vos dates préférées. Ce format évolutif convient aussi bien aux visiteurs qui reviennent, et qui découvrent chaque fois de nouvelles approches, qu’aux premiers venus souhaitant une immersion concentrée sur une seule semaine. Située dans l’intérieur verdoyant du Sri Lanka, Ulpotha offre un cadre calme et ancré pour la pratique quotidienne. L’environnement lui-même, avec sa végétation tropicale, la douceur du climat hivernal et un rythme dicté par la nature, favorise le ralentissement que le yoga invite à cultiver. Que vous soyez attiré par le travail précis de l’alignement, les enchaînements fluides ou le son et la respiration apaisants, cette retraite vous ouvre un chemin bien pensé vers la saison hivernale du yoga au Sri Lanka, avec des professeurs réellement expérimentés.