Retiro de Bem-Estar Vegan de 22 Dias com Yoga, Meditação e Muito Mais em Ko Pha Ngan, Surat Thani, Tailândia

Este retiro de bem-estar vegan de 22 dias no Wonderland Healing Center, em Ko Pha Ngan, Surat Thani, Tailândia, recebe praticantes de yoga de todos os níveis — desde principiantes absolutos a alunos avançados — que querem aprofundar a sua prática através de yoga diário, meditação e cura holística, num cenário de selva exuberante. Situado entre jardins com vista para as montanhas, o centro oferece 37 quartos, desde camaratas de luxo a moradias privadas de categoria deluxe. Os quartos deluxe com vista para a piscina têm camas king-size, casas de banho privativas e varandas com vista para os jardins paisagísticos e a selva. As camaratas dispõem de colchões de solteiro extra largos e de todo o conforto que se espera — ar condicionado, Wi-Fi, cofres e roupa de cama de qualidade. O programa abrange uma gama impressionante de estilos de yoga e modalidades de cura. Pode explorar o Vinyasa flow, Ashtanga, Yin, Kundalini, Aéreo, Acro e o alinhamento terapêutico de Hatha, a par de Pilates, yoga do riso e yoga de desintoxicação. As sessões de meditação, duas vezes por dia, começam a um nível de iniciação e introduzem gradualmente princípios budistas como a autocompaixão e a impermanência. Um dia típico começa com meditação matinal às sete horas, seguida de uma aula de yoga e de um buffet de pequeno-almoço vegan. A meio da manhã há outra aula ou tempo livre para explorar as cascatas e praias próximas. Depois do almoço, há tempo para massagens ou excursões, seguindo-se uma meditação guiada ao final da tarde, uma sessão de yoga ao entardecer, jantar e uma atividade noturna, como kirtan, encontros à volta do fogo ou palestras de filosofia. A equipa de professores reúne décadas de experiência combinada. Aly Hazeltree baseia-se em vários anos de estudo da meditação budista e no domínio do Reiki. Naama Peled ensina yoga desde 2005 e formou-se com professores de renome em Iyengar, Ashtanga-Vinyasa e abordagens terapêuticas. Connie Ng oferece mais de uma década de formação em Hatha yoga em várias linhagens, complementada por competências em massagem tradicional tailandesa. Para além do yoga, o retiro integra cura pelo som, respiração consciente, terapia pela dança, exercícios de libertação de traumas, viagens xamânicas e palestras sobre nutrição e Ayurveda. A propriedade favorece o relaxamento com uma piscina exterior, sauna de vapor de ervas, spa, jardim de meditação e bicicletas gratuitas. Estão incluídos os transferes desde o porto de ferry, e o horário pode ser ajustado para estadias mais curtas. Todas as refeições são à base de plantas e servidas em formato de buffet, tornando esta uma escolha ideal para veganos ou para quem tenha curiosidade por uma alimentação de base vegetal numa comunidade de apoio. Com o inglês como principal língua de ensino e o tailandês também falado pela equipa, o retiro atrai um público internacional. Quer procure equilíbrio emocional, renovação física ou simplesmente espaço para respirar, este santuário de Ko Pha Ngan oferece um cenário genuinamente transformador.