Retiro de Tai Chi Balinês, Qi Gong e Yoga de 4 Dias em Bali, Indonésia

Este retiro de bem-estar de quatro dias em Sesandan Megati, uma aldeia tradicional balinesa perto do Monte Batukaru, em Bali, Indonésia, foi concebido para principiantes que querem abrandar, movimentar-se com suavidade e mergulhar na cultura local. Totalmente gerido por residentes locais, oferece uma alternativa autêntica aos polos turísticos mais movimentados de Bali. Cada dia começa com uma sessão de yoga às 8h, seguida de uma atividade cultural prática às 11h — desde a cultura do arroz e a produção de óleo de coco até à língua ou à dança balinesa. As tardes trazem, às 16h, a escolha entre yoga ou Tai Chi e Qi Gong balinês, uma prática de meditação em movimento feita de pé, que visa revitalizar corpo e mente. Uma segunda atividade na aldeia completa o fim de tarde, antes do jantar. A equipa de formação — Krishna, Dewi e Adi — partilha raízes profundas na tradicional linhagem de yoga de Watukaru. Krishna traz uma década de experiência em meditação e pranayama. Dewi, outrora agricultora de arroz, ensina hoje yoga a hóspedes e a mulheres locais. Adi, discípulo de nona geração de um dos ashrams mais antigos de Bali, especializa-se em terapia de yoga e trabalho com chakras. As três refeições diárias são servidas à maneira balinesa, com opções regulares, vegetarianas e veganas disponíveis mediante pedido. Chá, café e água são fornecidos durante toda a estadia. Os hóspedes recebem ainda uma massagem de uma hora, oferecida, e podem pedir bicicletas gratuitas para explorar o terreno e a aldeia circundante. A estadia inclui três noites em quartos standard ou superiores, todos com ar condicionado e acesso Wi-Fi. As instalações no local incluem piscina exterior, spa, jardim de meditação, shala de yoga e terraço. Os quartos standard ficam a uma curta distância a pé da zona de refeições, enquanto os superiores estão mais perto da receção. O check-in é às 14h e o check-out até às 13h. Os grupos são mantidos pequenos, com um máximo de 15 participantes, e as instruções são dadas em inglês. Estão disponíveis transferes do Aeroporto Internacional Ngurah Rai, mediante taxa adicional. O local fica a cerca de 45 minutos da cidade de Tabanan e a cerca de duas horas e meia do aeroporto, perto do Templo de Tanah Lot e de cascatas locais, para excursões incluídas.