Retiro de Yoga Espiritual e Cura com Visitas Turísticas de 7 Dias no Nepal

Este retiro de yoga e visitas turísticas de sete dias em Nagarjun, Nepal, recebe praticantes de todos os níveis, de principiantes absolutos a yogis experientes, sob a orientação de Yogacharya Swami Yog Subodh. Não é necessária experiência prévia, e a equipa de ensino está preparada para adaptar cada sessão ao ponto em que cada pessoa se encontra no seu percurso pessoal. O programa diário combina disciplinas tradicionais de yoga com práticas de cura holística. Os participantes praticam asanas, pranayama, bandhas, mudras e meditação guiada, complementados por cânticos de mantras, oração e exercícios físicos suaves. Técnicas de purificação e lições filosóficas completam o currículo, proporcionando uma compreensão sólida dos princípios fundamentais do yoga, para além das suas posturas físicas. Para além da shala de yoga, o retiro integra a paisagem natural e cultural do Nepal. As sessões de yoga em trilhos levam a prática para o exterior, e as restantes propostas de bem-estar incluem massagem corporal completa, terapia com óleo Shirodhara, cura Reiki e reflexologia. As noites incluem frequentemente audição de música e chá de ervas, criando espaço para a reflexão e para a convivência entre os viajantes. Alojamento, todas as refeições e água potável estão incluídos durante toda a estadia de seis noites. A combinação de alimentação nutritiva, prática diária e tratamentos terapêuticos foi concebida para que os hóspedes sintam o corpo revigorado e a mente mais clara, com especial atenção a preocupações comuns como ansiedade, insónia, agitação e desequilíbrio hormonal. Situado nas tranquilas colinas de Nagarjun, a poucos minutos de Katmandu, este retiro oferece uma experiência equilibrada entre trabalho interior e exploração exterior, sendo uma escolha ideal para quem procura um recomeço no cenário espiritual do Nepal.