Retiro de Yoga e Caminhadas de 7 Dias em Molde, Noruega

Passe sete dias em Molde e nos seus arredores, uma pequena cidade costeira norueguesa rodeada de fiordes e montanhas, combinando yoga diário com caminhadas guiadas. As manhãs começam no tapete, muitas vezes com pranayama, antes de partir com almoço embalado rumo a cumes e miradouros como Varden, as grutas da Igreja dos Trolls, Jendemsfjellet e uma viagem de ferry até Otrøya, com uma viagem de carro pela Estrada Atlântica mais tarde na semana. As caminhadas cobrem cerca de 5 a 10 km, com 300 a 650 m de subida por trilhos naturais de montanha, feitas com um ritmo descontraído, muitas pausas e opções mais curtas em alguns dias. Pode ficar num hotel central (Thon Hotel Moldefjord ou Scandic Alexandra) num quarto privado com casa de banho privativa, ou numa casa local com quarto próprio e casa de banho partilhada; ambos ficam a uma curta distância a pé do estúdio de yoga. O pequeno-almoço é servido no buffet do hotel, onde também prepara o seu almoço, e a semana abre com um jantar de boas-vindas vegetariano ou vegan. Uma sauna flutuante com mergulho em água fria faz parte do programa e, nas outras noites, é livre de experimentar os restaurantes de Molde (os jantares além do jantar de boas-vindas não estão incluídos). Não é necessária experiência avançada de yoga ou de caminhada, e o foco está em como se sente e não no desempenho. Os grupos são pequenos e internacionais, e muitos participantes viajam sozinhos. Os transferes do aeroporto de Molde ou do terminal de ferry nos dias de chegada e partida estão incluídos, e algumas partidas são exclusivamente para mulheres.