Retiro de 7 Dias de Yoga, Meditação e Sound Healing em Rishikesh, Índia

Este retiro de sete dias de yoga, meditação e sound healing no Gurukul Yogashala, em Rishikesh, Uttarakhand, foi pensado para viajantes que querem afastar-se das pressões do dia a dia e reencontrar-se através da vida tradicional no ashram, de movimentos suaves e de práticas restaurativas. Situado no sopé do Himalaia, junto às margens do Ganges, o ashram fica numa cidade há muito considerada a capital mundial do yoga. O peso espiritual deste lugar é palpável e molda toda a experiência, desde o ritmo sereno da vida diária até ao sentido de comunidade que se sente entre os outros hóspedes e os professores. Cada dia combina aulas de yoga restaurativo e holístico com pranayama e trabalho respiratório, meditação guiada, sessões de sound healing e terapias ayurvédicas. A abordagem geral é suave e terapêutica, e não fisicamente exigente, o que a torna acessível tanto a quem está a iniciar-se no yoga como a quem já tem uma prática consolidada e simplesmente precisa de espaço para recuperar e reequilibrar-se. O programa pretende criar espaço para a libertação física, o desanuvio emocional e a clareza mental. A vida no ashram incentiva a simplicidade, rotinas conscientes e a presença, para que possa afastar as distrações e voltar a sintonizar-se com o corpo, a respiração e o seu estado interior. Este retiro é indicado para quem deseja uma renovação genuína, quer esteja a atravessar um período de esgotamento, procure uma pausa com significado ou simplesmente queira experienciar a vida yogue autêntica num dos destinos espirituais mais venerados da Índia.