3-tägiges Meditations- und Yoga-Retreat auf Bali, Indonesien

Dieses dreitägige Meditations- und Yoga-Retreat in Sesandan Megati, einem ruhigen, traditionellen Dorf in East Selemadeg auf Bali, heißt Anfänger und erfahrene Praktizierende gleichermaßen willkommen, ihre Praxis in authentischer balinesischer Umgebung zu vertiefen, fernab vom Trubel der Touristenmassen auf der Insel. Geleitet von den einheimischen Lehrenden Krisna und Dewi, steht im Mittelpunkt des Programms das traditionelle balinesische Watukaru-Yoga, dazu Meditation, Pranayama und Chakra-Öffnung. Krisna bringt mehr als zehn Jahre Unterrichtserfahrung mit. Dewi, eine ehemalige Reisbäuerin, die ihr eigenes Leben durch Yoga verändert hat, teilt die Praxis mit herzlicher Wärme und Authentizität. Jeder Tag umfasst zwei Yoga- und Meditationseinheiten, eine am Morgen und eine am späten Nachmittag, außerdem zwei kulturelle Aktivitäten oder Aktivitäten im Dorf. Je nach Wochentag kannst du dich zum Beispiel im Reisanbau versuchen, Kokosöl herstellen, balinesisch kochen, Sprach- oder Musikunterricht nehmen, an einem zeremoniellen Tanz teilnehmen oder ein Reinigungsritual am Wasserfall erleben. Du wohnst in Homestays oder privaten Gästehäusern, die über das Dorf verteilt liegen. Alle haben klimatisierte Zimmer und Zugang zu Garten-, Lounge- und Terrassenbereichen. Das von Reisfeldern umgebene Retreat-Zentrum ist mit dem Shuttle nur fünf Minuten oder zu Fuß zehn Minuten von den Unterkünften entfernt. Der Check-in beginnt um 14 Uhr, der Check-out erfolgt bis 13 Uhr. Täglich werden drei balinesische Mahlzeiten serviert, wahlweise vegetarisch, vegan oder regulär, dazu gibt es während des gesamten Aufenthalts Tee, Kaffee und Wasser. Außerdem erhältst du eine dreißigminütige Massage, bei der du zwischen einer Standardmassage und einer traditionellen balinesischen Behandlung wählen kannst. Nahrhaftes Essen, Körperarbeit und tägliche Praxis unterstützen einen echten Neustart. Zu den inbegriffenen Ausflügen gehören ein Besuch an einem örtlichen Wasserfall und an einem nahegelegenen Strand mit einer Yogaeinheit im Freien am Nachmittag. Zusätzlich sind täglich Dorfspaziergänge und Wanderungen im Programm eingeplant. Das Retreat liegt in der Nähe des Mount Batukaru, etwa fünfundvierzig Minuten von Tabanan und eine Stunde vom Tanah Lot Temple entfernt. Flughafentransfers vom Ngurah Rai International Airport sind gegen Aufpreis möglich. Die Gruppen bleiben bewusst klein mit höchstens fünfzehn Teilnehmenden, und der gesamte Unterricht findet auf Englisch statt. Das ganze Erlebnis wird von Einheimischen getragen, die ihr Erbe teilen und die Gemeinschaft unterstützen möchten. Wenn du eine ehrliche, bodenständige Einführung in balinesisches Yoga und die Kultur suchst, bietet dir dieses Retreat eine sinnvolle Möglichkeit, zur Ruhe zu kommen und wieder zu dir selbst zu finden.