7 Tage spirituelles Yoga- & Sightseeing-Healing-Retreat in Nepal

Dieses siebentägige Yoga- und Sightseeing-Retreat in Nagarjun, Nepal, heißt Praktizierende jedes Levels willkommen, von absoluten Anfängern bis zu erfahrenen Yogis, unter der Anleitung von Yogacharya Swami Yog Subodh. Vorerfahrung ist nicht nötig, und das Lehrteam ist darin geschult, jede Einheit an deinen persönlichen Stand auf deinem Weg anzupassen. Das Tagesprogramm verbindet traditionelle Yoga-Disziplinen mit ganzheitlichen Heilpraktiken. Du übst Asanas, Pranayama, Bandhas, Mudras und geführte Meditation, ergänzt durch Mantra-Singen, Gebet und sanfte körperliche Übungen. Reinigungstechniken und philosophische Lehreinheiten runden das Programm ab und vermitteln dir ein fundiertes Verständnis der Grundlagen des Yoga – nicht nur der körperlichen Haltungen. Über die Yogashala hinaus bezieht das Retreat die Natur und Kultur Nepals mit ein. Beim Hiking-Yoga findet die Praxis draußen statt. Zusätzliche Wellness-Angebote sind Ganzkörpermassage, Shirodhara-Öltherapie, Reiki-Heilung und Reflexologie. Abends gibt es oft Musik zum Zuhören und Kräutertee – Raum für Reflexion und Gemeinschaft mit anderen Reisenden. Unterkunft, alle Mahlzeiten und Trinkwasser sind während des gesamten Aufenthalts von sechs Nächten inklusive. Die Kombination aus nahrhaftem Essen, täglicher Praxis und therapeutischen Anwendungen soll dich körperlich erholt und mental klarer zurücklassen, mit besonderem Augenmerk darauf, alltägliche Beschwerden wie Ängste, Schlaflosigkeit, Unruhe und hormonelles Ungleichgewicht zu lindern. In den ruhigen Hügeln von Nagarjun, direkt vor den Toren von Kathmandu, bietet dieses Retreat eine ausgewogene Mischung aus innerer Arbeit und Entdeckungen nach außen – eine passende Wahl, wenn du inmitten der spirituellen Landschaft Nepals einen Neustart suchst.