10 jours pour Embarquer vers un Bien-être retrouvé à Bentota, Sri Lanka

Cette retraite de yoga de dix jours à Dharga Town, près de Bentota, sur la côte sud du Sri Lanka, s'adresse aux voyageurs qui souhaitent s'éloigner du quotidien et retrouver un sentiment d'équilibre grâce à une pratique quotidienne, une cuisine saine et du temps au bord de la mer. Les groupes sont volontairement restreints, afin que chaque participant bénéficie d'une attention réelle de la part du professeur résident. Les séances de yoga et de méditation suivent une progression graduelle : il n'est donc pas nécessaire d'être avancé pour en tirer profit. Chaque journée s'appuie délicatement sur la précédente, favorisant à la fois le développement physique et un esprit plus apaisé. Les repas sont préparés maison, à la sri-lankaise, à partir de produits frais, et privilégient la nutrition plutôt que la restriction. Un massage relaxant est inclus dans le forfait, et d'autres soins de bien-être peuvent être organisés sur demande. Les matinées comprennent un trajet gratuit en tuk-tuk jusqu'à la plage voisine, où des transats et la brise océane offrent une récompense idéale après la pratique. Les excursions sont organisées pour vous afin que rien ne vienne perturber l'expérience. La visite d'un projet local de conservation des tortues et de temples des environs offre un aperçu de la faune et du patrimoine spirituel du Sri Lanka. Les hôtes peuvent également adapter des sorties culturelles ou répondre à des demandes particulières dans la mesure du possible. Les retraites débutent chaque jour de la semaine et peuvent être prolongées si vous souhaitez rester plus longtemps. Des suppléments saisonniers s'appliquent du 18 décembre au 6 janvier, puis du 16 au 23 mars : prévoyez-le si vous voyagez pendant ces périodes. Ce séjour se distingue par son rythme apaisé. Vous ne courez pas d'une activité à l'autre et ne vous disputez pas l'espace dans un shala bondé. Vous traversez au contraire dix jours de pratique, de repos et de découverte, à un rythme qui laisse réellement aux bienfaits le temps de s'installer.