Guérison fondée sur des données probantes pour la récupération du stress au Sri Lanka, en 7 jours

Cette retraite de bien-être de sept jours à Ahangama, au Sri Lanka, propose un chemin fondé sur des données probantes vers la récupération du stress, pour toute personne qui se sent épuisée, submergée ou tout simplement en besoin de se ressourcer. Elle est ouverte à tous les genres et accueille chaleureusement les personnes LGBTQ+. Le programme est conçu et animé par le Dr Michelle Mars, psychothérapeute forte de plus de trente ans d’expérience académique et clinique. Son approche s’inspire de la conviction de Carl Rogers selon laquelle, dans un environnement et avec un soutien adaptés, chaque personne peut guérir et grandir. Les séances quotidiennes associent ateliers et pratiques de mouvement douces, notamment le yoga, le Qi Gong, le pranayama, la méditation et des étirements légers. Des massages sont également proposés. Ensemble, ces éléments visent la régulation du système nerveux et une meilleure compréhension de soi, sans pression ni rigidité. Les participants séjournent à la Villa My Way, une propriété paisible nichée dans la jungle, près de la plage. Les hébergements comprennent des bungalows individuels, sept chambres ventilées avec salle de bains privative et une chambre deluxe climatisée, disponible moyennant un supplément modique. Un Wi-Fi haut débit est disponible dans tout l’établissement. Les repas sont végétariens, préparés avec des produits locaux et servis accompagnés de fruits frais de saison. Les journées sont volontairement souples. Participez à toutes les séances ou prenez le temps de marcher sur le rivage voisin, de vous reposer au cœur de la jungle ou de faire connaissance avec les autres participants, à votre rythme. La prise en charge gratuite à l’aéroport est incluse, afin que votre arrivée se déroule sans difficulté dès le départ. Cette retraite s’adresse aux voyageurs qui recherchent une approche ancrée et éclairée par la science du bien-être, dans un coin paisible du littoral sri-lankais.