Retraite de mouvement somatique et de danse de 7 jours, De la retenue à l'éclat intérieur, Espagne

À propos de cette retraite

Points forts

• Séances de danse ludiques
• Séances de mouvement somatique réparateur
• Séances Organic Intelligence® chaleureuses et accueillantes
• Repas délicieux, frais, biologiques et favorables à l'intestin
• Environnement naturel paisible

Hébergement

Nous proposons l'hébergement à la maison d'hôtes pour les participants à notre retraite. La maison d'hôtes compte trois chambres. Deux des chambres partagent une salle de bain et des toilettes situées dans le couloir. Si un seul séjour privé est réservé au Jardin de Luz, la salle de bain du couloir peut souvent être utilisée comme salle de bain privée, en combinaison avec l'une des plus petites chambres. La maison d'hôtes dispose également d'une cuisine ouverte et d'un coin salon avec un poêle à bois pour les jours les plus froids. La piscine de la maison d'hôtes se niche parmi les oliviers et offre une échappée rafraîchissante pendant les mois d'été. Autour de la maison d'hôtes, sur la terrasse et dans le jardin, plusieurs espaces de détente confortables vous accueillent. Il est également possible de séjourner dans une cabane en bois, dans un endroit paisible de notre Sanctuaire. Pour les voyageurs qui préfèrent une option plus abordable, nous proposons l'hébergement sous tente bell, dressée dans une partie calme et isolée de notre oliveraie.

Repas

Nous cuisinons principalement végétalien et végétarien, en utilisant autant que possible des fruits et légumes frais et biologiques de notre jardin. Nos repas s'inspirent des principes ayurvédiques, réputés pour favoriser la santé de l'intestin et la force digestive lorsqu'ils sont suivis de manière régulière. Peter, notre chef, a à cœur de réveiller vos sens et vos papilles grâce à des repas végétariens et végétaliens savoureux, servis 3 fois par jour, ainsi que des amuse-bouches alléchants, des « dulces » et des boissons rafraîchissantes servis deux fois par jour. À partir du petit-déjeuner du matin, du déjeuner et du dîner. Des fruits frais et des amandes de notre verger, des eaux naturellement infusées, des tisanes et un bon café sont toujours à disposition au cours de la journée. Le café et le thé du matin sont accompagnés d'une gourmandise sucrée attentive à la teneur en sucre. Nous serons heureux de répondre à la plupart de vos restrictions alimentaires, à condition qu'elles soient raisonnables et que vous nous en informiez à l'avance. Veuillez donc nous consulter avant de réserver votre retraite si : - vous souffrez d'allergies ou d'intolérances alimentaires - vous suivez un autre régime particulier Nous pourrons alors discuter de la manière de répondre à vos besoins alimentaires. Veuillez noter que des frais supplémentaires peuvent être facturés si nous devons acheter des produits spéciaux. Nous ne pouvons pas répondre à la maladie cœliaque ni aux allergies alimentaires sévères, telles que certaines allergies aux fruits à coque.

Lieu

Pago de la Campiñuela, 18420 Lanjarón, Granada

Le sanctuaire Inner Sparkle, Jardin de Luz, se situe au milieu d'oliveraies et d'agrumeraies paisibles. Il est niché dans l'énergie terreuse et puissante des montagnes des Alpujarras, dans la province de Grenade en Espagne. Nous sommes à distance de marche du village de montagne animé et accueillant de Lanjarón, et à proximité du village bohème d'Órgiva. Le mode de vie des Alpujarras est simple, honnête, pur et étroitement lié aux rythmes apaisants de la nature. Les Alpujarras sont réputées pour leur air pur, leur belle nature, leur eau de source cristalline, leur abondance de plantes médicinales colorées, leur faune riche et leurs promenades enchanteresses en montagne, où l'on respire la culture ancienne des Maures, en marchant le long des canaux d'irrigation centenaires et des chemins médiévaux empruntés par les ânes. Les plages les plus proches se trouvent à 30 minutes de route. Le Jardin de Luz offre une atmosphère amicale et attentionnée, où vous pouvez être véritablement vous-même. C'est le cadre idéal pour revenir à soi, se reposer, digérer et se ressourcer. Notre grand espace extérieur de danse, au sol en bois, face à l'ancienne forêt de pins et aux hauts sommets de la Sierra Nevada, offre un cadre intime pour une restauration en douceur et une découverte de soi ludique, permettant à votre monde intérieur de se ressentir et de s'exprimer.

Le moyen le plus pratique pour se rendre de l'aéroport de Malaga à Lanjarón consiste à réserver un service de prise en charge qui vous conduira à Lanjarón en 90 minutes. Nous pouvons vous aider à réserver un service de prise en charge au départ des Alpujarras. Ceux-ci sont souvent moins chers que les services de transfert proposés à l'aéroport. Le service de prise en charge que nous recommandons à nos clients lorsque nous les aidons à réserver est facturé par voiture et non par personne. Si plusieurs personnes arrivent le même jour et à la même heure, vous serez pris en charge ensemble afin de limiter la pollution de l'air et les coûts pour vous. Options et tarifs : - Prise en charge ou dépose uniquement à l'aéroport de Malaga : 90 euros - Prise en charge et dépose à l'aéroport de Malaga : 180 euros Ce coût peut être inférieur si davantage de voyageurs utilisent la prise en charge au même moment. Vous payez directement au chauffeur. Les prix des carburants n'étant pas stables, les tarifs pratiqués par le service de navette que nous réservons habituellement pour nos hôtes peuvent connaître des variations. D'autres options existent, comme les transports en commun ou la location d'une voiture à l'aéroport. Des bus directs partent de l'aéroport de Malaga vers la gare routière centrale de Grenade. De là, des bus circulent toutes les heures jusqu'à Lanjarón, où se trouve le Sanctuaire Jardin de Luz, à proximité. Nous pouvons venir vous chercher à l'arrêt de bus de Lanjarón. À votre arrivée à l'aéroport de Grenade, le moyen le plus simple de rejoindre notre lieu est le bus public (Alsa). Depuis l'aéroport, prenez un bus ou un taxi jusqu'à la gare routière centrale de Grenade. De là, des bus partent pour Lanjarón presque toutes les heures. Nous viendrons vous chercher à l'arrêt de bus de Lanjarón.

À propos de l’animateur

Pingel Braat

Bonjour, je m'appelle Pingel Braat, et je serai votre guide Inner Sparkle pendant cette retraite au Sanctuaire Inner Sparkle Jardin de Luz. Depuis de nombreuses années, j'explore comment le mouvement, la créativité et l'intelligence de nos systèmes vivants façonnent la manière dont nous nous vivons et dont nous abordons la vie. Mon propre parcours m'a montré combien les expériences de mouvement ancrées dans l'aisance, la curiosité et le plaisir simple peuvent profondément influencer notre rapport à nous-mêmes, aux autres et au monde qui nous entoure. Cette compréhension continue d'inspirer la façon dont je vis, j'apprends et j'accompagne aujourd'hui les autres. Mon travail tisse ensemble le Nia, la méthode Feldenkrais, l'accompagnement Organic Intelligence® (croissance après traumatisme), les constellations somatiques intuitives, la créativité incarnée et la Chakradance, dans une approche intégrative et ludique de la réorganisation du système nerveux. À travers le mouvement, la conscience, la curiosité, la créativité et le jeu, je crée des expériences qui aident le corps à s'assouplir, à élargir sa capacité et à approfondir votre relation avec l'intelligence propre de votre système. Lorsque le corps accumule davantage d'expériences d'aisance, de curiosité, de mouvement et de soutien, le système nerveux développe davantage de possibilités de s'organiser. Cela change souvent la manière dont nous nous percevons, dont nous entrons en relation avec les autres et dont nous prenons part au monde qui nous entoure. Forte d'une formation en danse contemporaine et en beaux-arts, je tisse ensemble neurosciences, sagesse somatique, mouvement, créativité et une pointe de magie espiègle. Les participants me disent souvent qu'ils se sentent chaleureusement accueillis, profondément vus, inspirés et surpris de tout ce qui peut évoluer à travers de simples expériences de mouvement, de curiosité, de plaisir et de créativité. Qu'il s'agisse de danser, d'explorer des mouvements doux, de créer ou de partager un moment calme dans la nature, mon intention reste toujours la même : offrir un espace où vous pouvez vous sentir davantage chez vous en vous-même et renouer avec l'Éclat intérieur qui a toujours été là.

Annulation et conditions

Cancellation Policy: 100% refund of the deposit up to 30+ days before the retreat start date 50% refund of the deposit 15–29 days before the retreat start date 0% refund of the deposit 0–14 days before the retreat start date Remaining Balance The remaining balance must be paid in accordance with Jardin de Luz’s payment requests and no later than the day of arrival. Payment can be made in cash and/or by bank transfer. We don´t accept credit card.

Âge minimum : 18

Formules et dates

L’équipe

Inner Sparkle Sanctuary Jardin de Luz

Pingel Braat

Guide Inner Sparkle proposant un chemin somatique et fondé sur le mouvement vers davantage d'aisance, de vitalité et de découverte de qui vous êtes vraiment.