Retraite de yoga spirituel et de guérison de 7 jours au Népal, avec visites touristiques

Cette retraite de yoga et de découverte de sept jours à Nagarjun, au Népal, accueille des pratiquants de tous les niveaux, des débutants complets aux yogis chevronnés, sous la conduite du Yogacharya Swami Yog Subodh. Aucune expérience préalable n'est requise, et l'équipe pédagogique est formée pour adapter chaque séance à votre propre cheminement. Le programme quotidien associe des disciplines traditionnelles du yoga à des pratiques de bien-être holistique. Les participants pratiquent les asanas, le pranayama, les bandhas, les mudras et la méditation guidée, complétés par le chant de mantras, la prière et des exercices physiques doux. Des techniques de purification et des enseignements philosophiques complètent le programme, offrant aux participants une compréhension solide des principes fondamentaux du yoga, au-delà de ses seules postures. Au-delà du shala de yoga, la retraite s'inscrit dans le paysage naturel et culturel du Népal. Des séances de yoga en randonnée prolongent la pratique en plein air, tandis que d'autres soins proposés comprennent le massage du corps entier, le shirodhara à l'huile, le Reiki et la réflexologie. Les soirées s'accompagnent souvent d'écoute musicale et de tisane, favorisant la réflexion et les échanges entre voyageurs. L'hébergement, tous les repas et l'eau potable sont inclus pendant les six nuits du séjour. L'association d'une alimentation nourrissante, d'une pratique quotidienne et de soins thérapeutiques vise à laisser les participants physiquement revigorés et mentalement plus clairs, avec une attention particulière portée à l'apaisement de préoccupations courantes telles que l'anxiété, l'insomnie, l'agitation et les déséquilibres hormonaux. Nichée dans les collines paisibles de Nagarjun, juste à l'extérieur de Katmandou, cette retraite propose un équilibre entre travail intérieur et découverte extérieure, ce qui en fait un choix idéal pour quiconque souhaite se ressourcer au cœur du paysage spirituel népalais.