Retraite de 29 jours de détox Ayurveda et yoga à Katmandou, au Népal

Cette retraite de détox Ayurveda et yoga de 29 jours à Katmandou, au Népal, accueille toute personne en quête d'un repos profond et d'un renouveau grâce à des pratiques de soin traditionnelles, qu'il s'agisse de débutants complets ou de personnes déjà familiarisées avec les méthodes ayurvédiques. Issu de l'une des plus anciennes traditions médicales au monde, l'Ayurveda envisage la santé comme un équilibre entre le corps, l'esprit et les habitudes quotidiennes. Ce programme met cette philosophie en pratique grâce à une combinaison structurée de soins, de mouvement et de relaxation guidée, conçue pour éliminer les toxines et restaurer un sentiment de calme. Au cœur de l'expérience se trouve le Panchakarma, un processus classique de purification ayurvédique adapté à la constitution de chacun. Les participants reçoivent chaque jour des soins qui peuvent inclure un massage thérapeutique, Vamana, Virechana, Nasya et Basti, tous prescrits et suivis par un médecin ayurvédique qualifié. Chaque journée associe soins pratiques et apprentissage actif. Les séances de yoga du matin explorent les asanas, le travail de la respiration, le chant de mantras et la philosophie du yoga, tandis que les après-midis sont consacrés à la méditation, à la relaxation et à des cours pratiques sur l'hygiène de vie. Une consultation quotidienne avec le médecin résident permet d'ajuster chaque soin à la réaction de votre corps. L'équipe pédagogique associe des professeurs de yoga expérimentés à un professionnel de santé, afin que les hôtes apprennent non seulement par la théorie, mais aussi par la pratique guidée. Sur près d'un mois, les participants acquièrent une compréhension concrète des méthodes ayurvédiques de détox, des techniques de massage et des principes qui favorisent un bien-être durable. L'hébergement se déroule pendant 28 nuits, dans des chambres climatisées, avec trois repas nourrissants fournis chaque jour pendant toute la durée du séjour. Située à Katmandou, la retraite offre un cadre calme et concentré où les hôtes peuvent s'éloigner de leur quotidien et se plonger pleinement dans un mois de soin et de bien-être personnel.