Retraite de danse somatique « Retrouver votre liberté intérieure » en Espagne, 7 jours en tête-à-tête

À propos de cette retraite

Points forts

• Séances quotidiennes de danse NIA
• Chakradance®
• Rituel de constellation somatique intuitive
• Créativité incarnée
• Repas délicieux, biologiques et favorables à la santé intestinale
• Fruits frais du jardin
• Environnement naturel paisible
• Constellation et exploration Quantum Human Design

Hébergement

Nous proposons un hébergement dans la maison d'hôtes pour les participants à notre retraite. La maison d'hôtes compte trois chambres. Deux d'entre elles partagent une salle de bains et des toilettes situées dans le couloir. Si un seul séjour privé a lieu au Jardin de Luz, la salle de bains du couloir peut souvent être utilisée comme salle de bains privée, en combinaison avec l'une des plus petites chambres. La maison d'hôtes dispose également d'une cuisine ouverte et d'un coin salon avec poêle à bois pour les journées plus fraîches. La piscine de la maison d'hôtes est nichée parmi les oliviers et offre une échappée rafraîchissante pendant les mois d'été. Autour de la maison d'hôtes, sur la terrasse et dans le jardin, plusieurs espaces de détente confortables invitent à se poser. Il est également possible de séjourner dans une cabane en bois, dans un endroit paisible de notre Sanctuaire. Pour les voyageurs qui préfèrent une option plus abordable, nous proposons l'hébergement sous tente tipi (bell tent), dressée dans une partie calme et isolée de notre oliveraie.

Repas

Nous cuisinons principalement végan et végétarien et utilisons, chaque fois que possible, des fruits et légumes biologiques et frais provenant de notre jardin. Nos repas s'inspirent des principes ayurvédiques, connus pour favoriser la guérison de l'intestin et la force digestive lorsqu'ils sont suivis avec régularité. Peter, notre chef, a à cœur de réveiller vos sens et vos papilles avec des repas végétariens et végans appétissants, servis 3 fois par jour, ainsi que des amuse-bouches tentants, des « dulces » et des boissons rafraîchissantes servis deux fois par jour. À commencer par le petit-déjeuner, puis le déjeuner et le dîner. Des fruits frais et des amandes de notre verger, des eaux naturellement infusées, des tisanes et un bon café sont toujours disponibles au fil de la journée. Le café et le thé du matin sont accompagnés d'une gourmandise sucrée, pensée pour limiter le sucre. Nous serons heureux de répondre à la plupart de vos régimes alimentaires, à condition qu'ils restent raisonnables et que vous nous en informiez à l'avance. Merci donc de nous consulter avant de réserver votre retraite si : - vous avez des allergies ou intolérances alimentaires - vous suivez un autre régime alimentaire particulier Nous pourrons alors discuter des moyens de répondre à vos besoins alimentaires. Veuillez noter que nous pourrons facturer un supplément si nous devons acheter des produits spécifiques. Nous ne pouvons pas proposer de repas adaptés à la maladie cœliaque ni aux allergies alimentaires sévères, comme certaines allergies aux fruits à coque.

Lieu

Lanjarón, Andalusia, Espagne

Le sanctuaire Jardin de Luz, « Étincelle intérieure », se niche au milieu de paisibles oliveraies et d'agrumes. Il est ancré dans l'énergie terreuse et puissante des montagnes de l'Alpujarra, dans la province de Grenade, en Espagne. Nous sommes à distance de marche du village de montagne animé et accueillant de Lanjarón, et proches du village bohème d'Orgiva. Le mode de vie de l'Alpujarra est simple, honnête, pur, et étroitement lié aux rythmes apaisants de la nature. L'Alpujarra est réputée pour son air pur, sa belle nature, son eau de source cristalline, une abondance de plantes médicinales colorées, une faune riche et de merveilleuses promenades en montagne, où l'on respire l'ancienne culture des Maures, en longeant des canaux d'irrigation séculaires et d'anciens sentiers muletiers. Les plages les plus proches se trouvent à 30 minutes de route. Jardin de Luz offre une atmosphère amicale et bienveillante où vous pouvez être réellement vous-même. C'est le cadre idéal pour revenir à soi, se reposer, digérer et se ressourcer. Notre vaste espace de danse extérieur, au sol en bois, face à la vieille forêt de pins et aux hauts sommets de la Sierra Nevada, offre un cadre intime pour une restauration en douceur et une découverte de soi ludique, permettant à votre monde intérieur de se ressentir et de s'exprimer.

Le moyen le plus pratique pour se rendre de l'aéroport de Málaga à Lanjarón est de réserver un service de prise en charge qui vous conduira à Lanjarón en 90 minutes. Nous pouvons vous aider à réserver un service de prise en charge au départ des Alpujarras. Ces services sont souvent moins chers que les transferts proposés à l'aéroport. Le service de prise en charge que nous recommandons à nos clients, lorsque nous les aidons à réserver, est facturé par véhicule et non par personne. Si plusieurs personnes arrivent le même jour et à la même heure, vous serez pris en charge ensemble afin de limiter autant que possible la pollution de l'air et les coûts pour vous. Options et tarifs : - Prise en charge ou dépose uniquement à l'aéroport de Málaga : 90 euros - Prise en charge et dépose à l'aéroport de Málaga : 180 euros Ce coût peut être plus bas si davantage de voyageurs utilisent la prise en charge au même moment. Vous réglez directement le chauffeur. Le prix du carburant n'étant pas stable, les tarifs pratiqués par le service de navette que nous réservons habituellement pour nos hôtes peuvent varier. D'autres options existent : les transports en commun ou la location d'une voiture à l'aéroport. Des bus directs partent de l'aéroport de Málaga vers la gare routière centrale de Grenade. De là, des bus circulent chaque heure vers Lanjarón, où se trouve à proximité le sanctuaire Jardin de Luz. Nous pouvons venir vous chercher à l'arrêt de bus de Lanjarón. À votre arrivée à l'aéroport de Grenade, le moyen le plus simple de rejoindre notre lieu est le bus public (Alsa). Depuis l'aéroport, prenez un bus ou un taxi jusqu'à la gare routière centrale de Grenade. De là, des bus partent pour Lanjarón presque toutes les heures. Nous viendrons vous chercher à l'arrêt de bus de Lanjarón.

À propos de l’animateur

Pingel Braat

Bonjour, je suis Pingel Braat, et je serai votre guide de l'Étincelle intérieure pendant cette retraite au Sanctuaire Inner Sparkle Jardin de Luz. Depuis de nombreuses années, j'explore la manière dont le mouvement, la créativité et l'intelligence de nos systèmes vivants façonnent la façon dont nous nous vivons et affrontons la vie. Mon propre parcours m'a montré que des expériences de mouvement fondées sur l'aisance, la curiosité et le plaisir simple peuvent profondément influencer notre rapport à nous-mêmes, aux autres et au monde qui nous entoure. Cette compréhension continue d'inspirer ma façon de vivre, d'apprendre et d'accompagner les autres aujourd'hui. Mon travail réunit Nia, Feldenkrais, le coaching Organic Intelligence® (croissance post-traumatique), les constellations somatiques intuitives, la créativité incarnée et la Chakradance, dans une approche intégrative et ludique de la réorganisation du système nerveux. Par le mouvement, la conscience, la curiosité, la créativité et le jeu, je crée des expériences qui aident le corps à s'assouplir, à élargir sa capacité et à approfondir votre relation avec l'intelligence propre de votre système. À mesure que le corps accumule des expériences d'aisance, de curiosité, de mouvement et de soutien, le système nerveux développe davantage de possibilités de s'organiser. Cela modifie souvent la façon dont nous nous percevons, dont nous entrons en relation avec les autres et dont nous nous engageons dans le monde qui nous entoure. Formée à la danse contemporaine et aux beaux-arts, je tisse ensemble neurosciences, sagesse somatique, mouvement, créativité et une touche de magie espiègle. Les participants me disent souvent qu'ils se sentent chaleureusement accueillis, profondément reconnus, inspirés et surpris de voir combien peut évoluer à travers de simples expériences de mouvement, de curiosité, de plaisir et de créativité. Que nous dansions, que nous explorions un mouvement doux, que nous créions ou que nous partagions un moment calme dans la nature, mon intention reste toujours la même : offrir un espace où vous pouvez vous sentir plus chez vous en vous-même et vous reconnecter à l'Étincelle intérieure qui a toujours été là.

Annulation et conditions

Cancellation Policy: 100% refund of the deposit up to 30+ days before the retreat start date 50% refund of the deposit 15–29 days before the retreat start date 0% refund of the deposit 0–14 days before the retreat start date Remaining Balance The remaining balance must be paid in accordance with Jardin de Luz’s payment requests and no later than the day of arrival Payment can be made in cash and/or by bank transfer

Âge minimum : 18

Formules et dates

L’équipe

Inner Sparkle Sanctuary Jardin de Luz

Pingel Braat

Guide de l'Étincelle intérieure proposant un chemin somatique et corporel vers davantage d'aisance, de vitalité et de découverte de qui vous êtes vraiment.