10 giorni per intraprendere il tuo viaggio verso il benessere a Bentota, Sri Lanka

Questo ritiro yoga di dieci giorni a Dharga Town, vicino a Bentota sulla costa meridionale dello Sri Lanka, è pensato per chi vuole staccare dalla routine e ritrovare un senso di equilibrio attraverso la pratica quotidiana, cibo genuino e tempo trascorso in riva al mare. I gruppi sono volutamente piccoli, così ogni ospite riceve una vera attenzione dall'insegnante residente. Le sessioni di yoga e meditazione seguono una progressione graduale, quindi non serve essere esperti per trarne beneficio. Ogni giorno si costruisce con delicatezza su quello precedente, sostenendo sia lo sviluppo fisico sia una mente più tranquilla. I pasti sono piatti casalinghi dello Sri Lanka, preparati freschi e pensati per nutrire più che per limitare. Un massaggio rilassante è incluso nel pacchetto, e si possono organizzare altri trattamenti benessere. Al mattino è previsto un giro in tuk-tuk gratuito fino alla spiaggia vicina, dove lettini e la brezza dell'oceano sono la ricompensa perfetta dopo la pratica. Le escursioni sono organizzate per te, così nulla distoglie dall'esperienza. Le visite a un progetto locale di conservazione delle tartarughe e a templi nei dintorni offrono un assaggio della fauna e del patrimonio spirituale dello Sri Lanka. Gli ospitanti personalizzeranno anche le uscite culturali o accoglieranno richieste particolari, quando possibile. I ritiri iniziano ogni giorno della settimana e possono essere prolungati se desideri fermarti più a lungo. Nei periodi dal 18 dicembre al 6 gennaio e dal 16 al 23 marzo si applicano supplementi stagionali, quindi organizzati di conseguenza se viaggi in quelle date. Ciò che rende speciale questo soggiorno è il suo ritmo senza fretta. Non corri tra un'attività e l'altra né lotti per uno spazio in uno shala affollato. Attraversi invece dieci giorni di pratica, riposo ed esplorazione a un ritmo che lascia davvero il tempo ai benefici di sedimentarsi.