7 giorni di pausa, ascolto e riconnessione: ritiro di danza somatica in Spagna

Il ritiro

In evidenza

• Danza NIA del mattino
• Movimento somatico delicato
• Cerchio in piccolo gruppo
• Danzare con la tua anima: sessioni di Chakradance®
• Sessione di creatività incarnata con la tua famiglia interiore saggia
• Passeggiata e picnic nella bellissima natura
• Pasti abbondanti, biologici e amici dell'intestino
• Ambiente tranquillo e naturale
• Momenti di conversazione associativa libera di Organic Intelligence®

Una giornata al ritiro

1. Movimento NIA somatico danzato09:30
2. Meditazione di movimento somatico Feldenkrais10:30
3. Pausa caffè / tè11:00
4. Pranzo13:00
5. Sessione pomeridiana (Chakradance / Creatività incarnata)16:00
6. Cena19:30

Alloggio

Offriamo alloggio nella casa per gli ospiti del nostro ritiro. La casa per gli ospiti ha tre stanze. Due delle stanze condividono un bagno e un WC nel corridoio. Se c'è un solo soggiorno privato al Jardin de Luz, il bagno del corridoio può spesso essere usato come bagno privato in combinazione con una delle stanze più piccole. La casa per gli ospiti dispone anche di una cucina aperta e di un'area salotto con stufa a legna per le giornate più fredde. La piscina della casa è immersa tra gli ulivi e offre una piacevole fuga durante i mesi estivi. Intorno alla casa, sulla terrazza e nel giardino, ci sono diverse zone relax accoglienti. C'è anche la possibilità di alloggiare in una cabana in legno, in un luogo tranquillo all'interno del nostro Santuario. Per chi preferisce un'opzione più economica, offriamo l'alloggio nella tenda a campana, montata in una zona tranquilla e appartata del nostro uliveto.

Cibo

Cuciniamo principalmente cibi vegani e vegetariani e, quando possibile, utilizziamo frutta e verdura biologiche e fresche del nostro orto. I nostri pasti sono ispirati ai principi ayurvedici, noti per favorire la salute dell'intestino e del fuoco digestivo se seguiti con costanza. Peter, il nostro chef, ha a cuore il risveglio dei tuoi sensi e del tuo palato con pasti vegetariani e vegani appetitosi, serviti 3 volte al giorno, e con stuzzichini invitanti, «dulces» e bevande rinfrescanti, serviti due volte al giorno. Si inizia con la colazione al mattino, seguita da pranzo e cena. Frutta fresca e mandorle dal nostro frutteto, acque aromatizzate naturalmente, tisane e un buon caffè sono sempre disponibili durante la giornata. Caffè del mattino e pausa tè sono accompagnati da un dolcetto goloso e attento agli zuccheri. Saremo lieti di accogliere la maggior parte delle tue esigenze alimentari, purché siano ragionevoli e ce le comunichi in anticipo. Ti chiediamo quindi di contattarci prima di prenotare il tuo ritiro se: - hai allergie o intolleranze alimentari - hai altre esigenze dietetiche particolari Allora potremo discutere insieme come soddisfare le tue esigenze alimentari. Tieni presente che potremmo applicare un costo aggiuntivo se dovessimo acquistare prodotti speciali. Non possiamo preparare pasti per la celiachia né per allergie alimentari gravi, come alcune allergie alla frutta a guscio.

Posizione

Pago de la Campiñuela

Il santuario Inner Sparkle del Jardin de Luz si trova tra tranquilli uliveti e agrumeti. È immerso nell'energia terrosa e potente delle montagne dell'Alpujarra, nella provincia di Granada, in Spagna. Siamo a una distanza raggiungibile a piedi dal vivace e accogliente paese di montagna di Lanjarón e vicini al bohémien paese di Órgiva. Lo stile di vita dell'Alpujarra è semplice, onesto, puro e strettamente intrecciato ai ritmi calmi della natura. L'Alpujarra è nota per la sua aria pura, la bellissima natura, l'acqua di sorgente incontaminata, l'abbondanza di erbe curative dai colori vivaci, la ricca fauna e le incantevoli passeggiate in montagna, dove si respira l'antica cultura dei Mori, camminando lungo canali di irrigazione secolari e antichi sentieri per asini. Le spiagge più vicine distano 30 minuti di auto. Jardin de Luz offre un'atmosfera amichevole e premurosa in cui puoi essere davvero te stessa. È l'ambiente ideale per tornare a te stessa e per riposare, digerire e ricaricarti. Il nostro ampio spazio danza all'aperto, con pavimento in legno, di fronte alla antica pineta e alle alte cime della Sierra Nevada, offre un contesto intimo per un ristoro gentile e una scoperta giocosa di sé, permettendo al tuo mondo interiore di essere percepito ed espresso.

Il modo più comodo per raggiungere Lanjarón dall'aeroporto di Málaga è prenotare un servizio di trasferimento che ti porterà a Lanjarón in 90 minuti. Possiamo aiutarti a prenotare un servizio di trasferimento che parte dalle Alpujarras. Spesso costano meno dei servizi di transfer disponibili in aeroporto. Il servizio di trasferimento che consigliamo ai nostri clienti quando li assistiamo nella prenotazione prevede un costo per auto, non per persona. Se più persone arrivano lo stesso giorno e alla stessa ora, verranno prelevate insieme per contenere per quanto possibile l'inquinamento e i costi per te. Opzioni e prezzi: - Solo ritiro o solo rilascio all'aeroporto di Málaga: 90 euro - Ritiro e rilascio all'aeroporto di Málaga: 180 euro Il costo può essere inferiore se più viaggiatori usufruiscono del ritiro nello stesso momento. Si paga direttamente all'autista. Poiché i prezzi del carburante non sono stabili, le tariffe praticate dal servizio navetta che di solito prenotiamo per i nostri ospiti possono subire variazioni. Tra le altre opzioni ci sono i mezzi pubblici o il noleggio di un'auto in aeroporto. Dall'aeroporto di Málaga partono autobus diretti verso la stazione centrale degli autobus di Granada. Da lì, gli autobus per Lanjarón partono ogni ora; il Santuario Jardin de Luz si trova nelle vicinanze. Possiamo venirti a prendere alla fermata dell'autobus a Lanjarón. Quando arrivi all'aeroporto di Granada, il modo più semplice per raggiungere la nostra struttura è prendere l'autobus pubblico (Alsa). Dall'aeroporto, prendi un autobus o un taxi fino alla stazione centrale degli autobus di Granada. Da lì partono autobus per Lanjarón quasi ogni ora. Ti verremo a prendere alla fermata dell'autobus a Lanjarón.

L'organizzatore del ritiro

Pingel Braat

Ciao, sono Pingel Braat e sarò la tua Inner Sparkle Guide durante questo ritiro all'Inner Sparkle Sanctuary Jardin de Luz. Da molti anni esploro come il movimento, la creatività e l'intelligenza dei sistemi viventi plasmino il modo in cui sperimentiamo noi stessi e affrontiamo la vita. Il mio percorso personale mi ha mostrato come le esperienze di movimento radicate nella leggerezza, nella curiosità e nel semplice piacere possano influenzare profondamente il modo in cui ci relazioniamo con noi stessi, con gli altri e con il mondo che ci circonda. Questa consapevolezza continua a ispirare il modo in cui vivo, imparo e accompagno gli altri oggi. Il mio lavoro intreccia Nia, Feldenkrais, coaching Organic Intelligence® (Post-Trauma Growth), costellazioni somatiche intuitive, creatività incarnata e Chakradance in un approccio integrativo e giocoso alla riorganizzazione del sistema nervoso. Attraverso il movimento, la consapevolezza, la curiosità, la creatività e il gioco, creo esperienze che aiutano il corpo ad ammorbidirsi, ad ampliare la propria capacità e ad approfondire la tua relazione con l'intelligenza del tuo stesso sistema. Quando il corpo accumula più esperienze di leggerezza, curiosità, movimento e sostegno, il sistema nervoso sviluppa più possibilità di organizzarsi. Questo spesso cambia il modo in cui ci percepiamo, ci relazioniamo con gli altri e affrontiamo il mondo che ci circonda. Con una formazione in danza contemporanea e arti visive, intreccio neuroscienze, saggezza somatica, movimento, creatività e un tocco di magia da folletto. Gli ospiti mi dicono spesso di sentirsi accolti con calore, profondamente visti, ispirati e sorpresi da quanto possa cambiare attraverso semplici esperienze di movimento, curiosità, piacere e creatività. Ci si muova insieme, si esplori un movimento delicato, si crei o si condivida un momento di quiete nella natura: la mia intenzione è sempre la stessa, offrire uno spazio in cui tu possa sentirti più a casa in te stessa e riconnetterti con la Scintilla interiore che è sempre stata lì.

Cancellazione e condizioni

Cancellation Policy: 100% refund of the deposit up to 30+ days before the retreat start date 50% refund of the deposit 15–29 days before the retreat start date 0% refund of the deposit 0–14 days before the retreat start date Remaining Balance The remaining balance must be paid in accordance with Jardin de Luz’s payment requests and no later than the day of arrival Payment can be made in cash and/or by bank transfer

Età minima 20 anni

Conosci il team

Inner Sparkle Sanctuary Jardin de Luz

Pingel Braat

Inner Sparkle Guide che offre un percorso somatico, basato sul movimento, verso maggiore leggerezza, vitalità e la scoperta di sé.