10 dagen op weg naar welzijn in Bentota, Sri Lanka

Deze yogaretreat van tien dagen in Dharga Town, vlakbij Bentota aan de zuidkust van Sri Lanka, is bedoeld voor reizigers die even weg willen van hun dagelijkse routine en hun evenwicht terug willen vinden via dagelijkse beoefening, gezond eten en tijd aan zee. De groepen zijn bewust klein gehouden, zodat elke deelnemer echte aandacht krijgt van de vaste lerares of leraar. De yoga- en meditatiesessies bouwen geleidelijk op, dus je hoeft niet gevorderd te zijn om er iets aan te hebben. Elke dag bouwt zachtjes voort op de dag ervoor en ondersteunt zowel je lichamelijke ontwikkeling als een rustiger hoofd. De maaltijden zijn huisgemaakte Sri Lankaanse gerechten, vers bereid en gericht op voeding in plaats van beperking. Een ontspannende massage is inbegrepen in het pakket, en extra wellnessbehandelingen kunnen worden geregeld. In de ochtend rijd je gratis met de tuk-tuk naar het strand in de buurt, waar strandstoelen en een zeebriesje de perfecte beloning vormen na de oefeningen. Uitstapjes worden voor je geregeld, zodat niets je afleidt van de ervaring. Bezoeken aan een lokaal schildpadden-beschermingsproject en nabijgelegen tempels geven je een kijkje in de dierenwereld en het spirituele erfgoed van Sri Lanka. De gastheren stemmen culturele uitstapjes op maat af en komen waar mogelijk tegemoet aan speciale wensen. De retreats beginnen elke dag van de week en kunnen worden verlengd als je langer wilt blijven. Van 18 december t/m 6 januari en opnieuw van 16 t/m 23 maart gelden seizoenstoeslagen, dus houd daar rekening mee als je in die periodes reist. Wat dit verblijf uniek maakt, is het rustige tempo. Je haast je niet van de ene activiteit naar de andere en je hoeft niet te vechten om ruimte in een drukke shala. In plaats daarvan beweeg je door tien dagen van oefening, rust en ontdekking in een tempo dat de effecten echt de tijd geeft om in te werken.