4 dagen spabehandelingen en Balinese Watukaru-yoga in Tabanan, Bali, Indonesië

Deze vierdaagse yoga- en sparetreat voor beginners in het traditionele dorp Sesandan Megati, vlak bij Tabanan op Bali, is ideaal als je op zoek bent naar een authentieke culturele ervaring met rustige dagelijkse yoga en meditatie. De retreat is bedoeld voor wie wil ontspannen zonder een overvol programma en verwelkomt maximaal vijftien gasten. Alles wordt volledig in het Engels gegeven. Je verblijft in lokale homestays of privégastenverblijven, verspreid door het dorp, op vijf minuten met de shuttle of tien minuten lopen van het hoofdcentrum van de retreat. In een homestay woon je in een Balinees gezinshuis en krijg je een persoonlijk inkijkje in het dorpsleven, terwijl de gastenverblijven meer privacy bieden. Het retreatcentrum zelf ligt te midden van rijstvelden, met een buitenzwembad, tuin, yogashala en meditatietuin op het terrein. Elke dag begint met een ochtendsessie yoga en meditatie, geworteld in de traditionele Balinese Watukaru-traditie, gevolgd door een tweede sessie aan het eind van de middag. De beoefening legt de nadruk op spiritueel ontwaken, pranayama, het openen van de chakra’s en de innerlijke stroom van energie in plaats van op fysieke intensiteit, waardoor ze goed geschikt is voor nieuwkomers. Op één middag staat ook een yogasessie op het strand op het programma, voor een andere omgeving. Naast yoga bevat de retreat dagelijks twee culturele activiteiten of dorpsactiviteiten. Afhankelijk van de dag kun je bijvoorbeeld rijst verbouwen, Balinese muziek of taal leren, kokosolie maken, hindoeïstische offergaven maken, lokale gerechten koken, een traditionele dansvoorstelling bekijken of meedoen aan een reinigingsritueel bij een waterval. De middagopties variëren van begeleide dorpstochten tot een opruimactie voor de gemeenschap. Een Balinese spabehandeling van een uur is inbegrepen, een rustig tegenwicht voor de actieve dagen. Alle maaltijden worden dagelijks verzorgd, met vegetarische, veganistische en reguliere opties. Vanuit de eetruimte kijk je uit over het omliggende landbouwland. De sfeer is bewust rookvrij, milieubewust en geworteld in het ritme van het Balinese plattelandsleven. Drie lokale docenten begeleiden de ervaring. Krishna geeft al tien jaar Balinese yoga, meditatie en pranayama. Dewi, ooit rijstboerin, beheert nu de