Formação Online Certificada de Professores de Mindfulness, Meditação e Yoga Holístico de 200 Horas, em Ritmo Próprio

Esta formação online de professores de yoga de 200 horas é um programa de certificação individual, em ritmo próprio, em mindfulness, meditação e yoga holístico, ideal para quem quer aprofundar a sua prática pessoal e obter as credenciais para ensinar outros — não é necessária experiência prévia. Ao longo de cerca de 100 dias, vai completar 100 sessões privadas ao vivo, com cerca de uma hora cada, realizadas através do Google Meet com um instrutor experiente sediado em Siem Reap, Camboja. As sessões estão disponíveis entre as 6h e a meia-noite, hora local (GMT+7), e o agendamento é flexível para que possa adaptá-lo ao seu fuso horário e ao seu ritmo diário. Uma segunda pessoa pode juntar-se se preferir formar-se com um parceiro. O currículo baseia-se em escrituras indianas antigas — incluindo o Bhagavad Gita e os Yoga Sutras de Patanjali — e combina a sabedoria tradicional com a compreensão científica e médica moderna. Vai explorar asanas, pranayama, pratyahara, dharana, dhyana e samadhi, juntamente com kriyas de purificação, dieta yogue, teoria do Ayurveda, bhakti e karma yoga, anatomia e aplicações terapêuticas para condições como ansiedade, insónia e dores nas costas. O que distingue este curso é a sua abordagem holística. Em vez de tratar o yoga, a meditação e o mindfulness como disciplinas separadas, a formação integra as cinco camadas do sistema humano — física, energética, mental, intelectual e de bem-aventurança — tal como a prática autêntica foi originalmente concebida. Vai aprender não só a praticar, mas também a orientar grupos diversos, desde seniores a grávidas e atletas. Para além das horas de contacto ao vivo, vai dedicar pelo menos 100 horas ao estudo autónomo, à prática pessoal e aos trabalhos. Os apontamentos impressos são enviados por email, e é encorajado a tirar também as suas próprias notas. O formato em ritmo próprio permite-lhe percorrer as 200 horas à velocidade que melhor se adapte à sua vida. No final, receberá um certificado reconhecido internacionalmente pela Yoga Alliance International e ficará registado como Professor de Yoga Registado (RYT) em meditação, mindfulness e yoga holístico. O registo é tratado por nós sem custos adicionais, habilitando-o a ensinar as três disciplinas com confiança.