25 Dias, 200 Horas de Formação de Professores de Meditação, Yoga Nidra e Hatha Yoga na Índia

Esta formação de professores de 25 dias e 200 horas na Nirvana Yoga School, em Uttarakhand, na Índia, foi concebida para praticantes que se sentem atraídos pelo lado mais sereno e introspetivo do yoga e que querem partilhar essa profundidade com outras pessoas. O currículo reúne Hatha Yoga, meditação e Yoga Nidra num ritmo diário estruturado que o envolve por completo num estilo de vida yogue. As manhãs e as tardes são dedicadas à prática física e ao relaxamento guiado, enquanto as sessões do meio do dia exploram a teoria por trás de cada técnica, para que perceba não apenas o que fazer, mas também porque funciona. Vai estudar a relação entre mente e corpo com verdadeira profundidade, analisando como a respiração consciente, a quietude e o relaxamento sistemático reconfiguram o sistema nervoso e acalmam o ruído mental. O que distingue este curso é a ênfase na meditação e no Yoga Nidra, e não apenas no asana físico. Se sempre sentiu que a quietude no final de uma prática é onde acontece a verdadeira transformação, esta formação dá-lhe as ferramentas e a confiança para conduzir outras pessoas a esse espaço. Termina com experiência prática na condução de sessões de relaxamento e mindfulness, além de uma base teórica que lhe permite adaptar o ensino a diferentes alunos e contextos. Situada nos contrafortes do Himalaia indiano, Uttarakhand é há muito considerada um coração espiritual, e estudar aqui acrescenta uma autenticidade difícil de replicar noutro lugar. O ambiente natural apoia o foco interior que o curso exige, oferecendo vinte e cinco dias de retiro genuíno longe das distrações. No final, terá uma certificação de 200 horas e, igualmente importante, uma prática pessoal de meditação que poderá manter durante muitos anos.