7-tägiges Retreat für somatische Bewegung und Tanz: Vom Anspannen zum inneren Funkeln, Spanien

Über dieses Retreat

Highlights

• Verspielte Tanzsitzungen
• Erholsame somatische Bewegungssitzungen
• Herzliche und einladende Organic-Intelligence®-Sitzungen
• Köstliche, frische, biologische, darmfreundliche Mahlzeiten
• Ruhige, natürliche Umgebung

Unterkunft

Für Teilnehmende unseres Retreats bieten wir Unterkunft im Gästehaus an. Das Gästehaus hat drei Zimmer. Zwei der Zimmer teilen sich ein Bad mit WC im Flur. Wenn im Jardin de Luz nur eine Einzelbuchung vorliegt, kann das Bad im Flur in Kombination mit einem der kleineren Zimmer oft als privates Bad genutzt werden. Das Gästehaus verfügt außerdem über eine offene Küche und einen Sitzbereich mit Holzofen für kältere Tage. Der Pool des Gästehauses liegt zwischen den Olivenbäumen und bietet im Sommer eine erfrischende Auszeit. Rund um das Gästehaus, auf der Terrasse und im Garten gibt es mehrere gemütliche Loungebereiche. Außerdem besteht die Möglichkeit, in einer Holzhütte (Cabana) an einem ruhigen Ort in unserem Sanctuary zu wohnen. Für Reisende, die eine günstigere Option bevorzugen, bieten wir Unterkunft im Glockenzelt an, das in einem stillen, abgelegenen Teil unseres Olivenhains steht.

Essen

Wir kochen überwiegend vegan und vegetarisch und verwenden, wenn möglich, biologische, frische Früchte und Gemüse aus unserem Garten. Unsere Mahlzeiten sind von ayurvedischen Prinzipien inspiriert, die – konsequent befolgt – für die Heilung von Darm und Verdauungsfeuer bekannt sind. Peter, unser Koch, legt sein Herz darein, deine Sinne und Geschmacksknospen mit köstlichen vegetarischen und veganen Mahlzeiten zu beleben, die 3-mal täglich serviert werden, dazu verführerische Amuse-Bouches, „Dulces“ und erfrischende Getränke, die zweimal täglich gereicht werden. Angefangen beim Frühstück am Morgen über das Mittag- und Abendessen. Frische Früchte und Mandeln aus unserem Obstgarten, natürlich aromatisierte Wasser, Kräutertees und guter Kaffee stehen tagsüber immer zur Verfügung. Zum morgendlichen Kaffee und Teezeit gibt es ein verlockendes zuckerbewusstes Süßes. Wir berücksichtigen gern die meisten deiner Ernährungswünsche, sofern sie vertretbar sind und du uns vorher Bescheid gibst. Bitte sprich uns daher vor der Buchung an, wenn: - du Lebensmittelallergien oder -unverträglichkeiten hast - du andere besondere Ernährungsbedürfnisse hast Dann können wir besprechen, wie wir deine Bedürfnisse erfüllen können. Bitte beachte, dass wir einen Aufpreis berechnen können, wenn wir spezielle Produkte einkaufen müssen. Wir können keine Zöliakie und keine schweren Lebensmittelallergien berücksichtigen, etwa bestimmte Nussallergien.

Ort

Pago de la Campiñuela, 18420 Lanjarón, Granada

Das Inner-Sparkle-Sanctuary Jardin de Luz liegt inmitten friedlicher Olivenhaine und Zitrusgärten. Es ist eingebettet in die erdige, kraftvolle Energie des Alpujarra-Gebirges in der Provinz Granada in Spanien. Wir liegen in Gehweite des lebendigen, freundlichen Bergdorfes Lanjarón und nahe dem Künstlerdorf Órgiva. Die Lebensweise in den Alpujarras ist schlicht, ehrlich, rein und eng mit den ruhigen Rhythmen der Natur verwoben. Die Alpujarra ist bekannt für ihre reine Luft, wunderschöne Natur, unverfälschtes Quellwasser, eine Fülle bunter Heilkräuter, reiche Tierwelt und bezaubernde Bergwanderungen, bei denen man den uralten Geist der Mauren atmet, entlang jahrhundertealter Bewässerungskanäle und mittelalterlicher Eselspfade. Die nächsten Strände sind 30 Minuten mit dem Auto entfernt. Jardin de Luz bietet eine freundliche, fürsorgliche Atmosphäre, in der du ganz du selbst sein kannst. Es ist der ideale Rahmen, um zu dir selbst zurückzukehren und zu ruhen, zu verdauen und neue Kraft zu tanken. Unser großer Außentanzraum mit Holzboden, der zum uralten Kiefernwald und den hohen Gipfeln der Sierra Nevada blickt, bietet einen intimen Rahmen für sanfte Regeneration und spielerische Selbstentdeckung, in dem deine innere Welt gespürt und ausgedrückt werden kann.

Am bequemsten reist du vom Flughafen Málaga nach Lanjarón, indem du einen Abholservice buchst, der dich in 90 Minuten nach Lanjarón bringt. Wir können dir helfen, einen Abholservice aus den Alpujarras zu buchen. Diese sind oft günstiger als die Transferdienste direkt am Flughafen. Der Abholservice, den wir unseren Gästen bei der Buchung empfehlen, berechnet pro Auto, nicht pro Person. Wenn mehrere Personen am selben Tag und zur selben Zeit ankommen, werden sie gemeinsam abgeholt, um Luftverschmutzung und Kosten für dich möglichst gering zu halten. Optionen und Preise: - Abholung oder Absetzen nur am Flughafen Málaga: 90 Euro - Abholung und Absetzen am Flughafen Málaga: 180 Euro Die Kosten können niedriger ausfallen, wenn gleichzeitig mehr Reisende die Abholung nutzen. Du bezahlst direkt an den Fahrer. Da die Benzinpreise nicht stabil sind, kann es Schwankungen bei den Preisen des Shuttle-Dienstes geben, den wir für unsere Gäste üblicherweise buchen. Weitere Möglichkeiten sind öffentliche Verkehrsmittel oder ein Mietwagen am Flughafen. Direktbusse fahren vom Flughafen Málaga zum zentralen Busbahnhof in Granada. Von dort fahren die Busse nach Lanjarón nahezu stündlich, wo sich das Jardin de Luz Sanctuary in der Nähe befindet. Wir können dich an der Bushaltestelle in Lanjarón abholen. Wenn du am Flughafen Granada ankommst, ist der einfachste Weg zu uns der öffentliche Bus (Alsa). Vom Flughafen nimmst du einen Bus oder ein Taxi zum zentralen Busbahnhof in Granada. Von dort fahren nahezu stündlich Busse nach Lanjarón. Wir holen dich an der Bushaltestelle in Lanjarón ab.

Über die Retreat-Leitung

Pingel Braat

Hallo, ich bin Pingel Braat, und ich werde dein Inner-Sparkle-Guide während dieses Retreats im Inner Sparkle Sanctuary Jardin de Luz sein. Seit vielen Jahren erforsche ich, wie Bewegung, Kreativität und die Intelligenz unserer lebendigen Systeme prägen, wie wir uns selbst erleben und dem Leben begegnen. Meine eigene Reise hat mir gezeigt, wie Bewegungserfahrungen, die in Leichtigkeit, Neugier und einfacher Freude wurzeln, tiefgreifend beeinflussen können, wie wir uns selbst, anderen und der Welt um uns herum begegnen. Dieses Verständnis inspiriert bis heute, wie ich lebe, lerne und andere begleite. Meine Arbeit verbindet Nia, Feldenkrais, Organic-Intelligence®-Coaching (Wachstum nach Trauma), intuitive somatische Konstellationen, verkörperte Kreativität und Chakradance zu einem integrativen, spielerischen Ansatz der Neuorganisation des Nervensystems. Durch Bewegung, Achtsamkeit, Neugier, Kreativität und Spiel schaffe ich Erfahrungen, die dem Körper helfen, weicher zu werden, seine Kapazität zu erweitern und deine Beziehung zur eigenen Intelligenz deines Systems zu vertiefen. Wenn der Körper mehr Erfahrungen von Leichtigkeit, Neugier, Bewegung und Unterstützung sammelt, entwickelt das Nervensystem mehr Möglichkeiten, sich selbst zu ordnen. Das verändert oft, wie wir uns selbst erleben, mit anderen in Beziehung treten und uns der Welt um uns herum zuwenden. Mit einem Hintergrund in zeitgenössischem Tanz und bildender Kunst verbinde ich Neurowissenschaft, somatische Weisheit, Bewegung, Kreativität und eine Prise Kobold-Magie. Gäste erzählen mir oft, dass sie sich herzlich willkommen, tief gesehen und inspiriert fühlen und überrascht sind, wie viel sich durch einfache Erfahrungen von Bewegung, Neugier, Freude und Kreativität verändern kann. Ob wir tanzen, sanfte Bewegung erkunden, gestalten oder einen stillen Moment in der Natur teilen – meine Absicht bleibt immer dieselbe: einen Raum zu schaffen, in dem du dich in dir selbst mehr zu Hause fühlen und das Inner Sparkle wiederfinden kannst, das schon immer da war.

Stornierung & Richtlinien

Cancellation Policy: 100% refund of the deposit up to 30+ days before the retreat start date 50% refund of the deposit 15–29 days before the retreat start date 0% refund of the deposit 0–14 days before the retreat start date Remaining Balance The remaining balance must be paid in accordance with Jardin de Luz’s payment requests and no later than the day of arrival. Payment can be made in cash and/or by bank transfer. We don´t accept credit card.

Mindestalter 18

Pakete & Termine

Das Team

Inner Sparkle Sanctuary Jardin de Luz

Pingel Braat

Inner-Sparkle-Guide mit einem somatischen, bewegungsbasierten Weg zu mehr Leichtigkeit, Vitalität und dem Entdecken von mehr von dem, wer du bist.