Formation de professeur de yoga de 12 jours et 100 heures : méditation, Hatha et Vinyasa Yoga en Inde

Cette formation de professeur de yoga de 12 jours et 100 heures, à Gurukul Yogashala à Rishikesh, en Inde, accueille aussi bien les débutants complets que les pratiquants expérimentés qui souhaitent bâtir des bases solides dans la pratique et l’enseignement du yoga traditionnel. Située dans la capitale mondiale du yoga, le long du Gange dans l’Uttarakhand, Gurukul Yogashala est une école traditionnelle enracinée dans la lignée de la sagesse yogique indienne. L’environnement de l’ashram vous invite à vous éloigner des distractions du quotidien et à vous immerger pleinement dans l’étude, la pratique et l’introspection. La pratique physique couvre le Hatha Yoga, l’Ashtanga de style Mysore et le Vinyasa flow, vous donnant accès à plusieurs approches. Chaque jour comprend des séances d’āsana guidées au cours desquelles vous apprenez le bon alignement et l’anatomie fonctionnelle, afin de comprendre non seulement l’apparence d’une posture, mais aussi son fonctionnement dans le corps. Au-delà du tapis, le programme aborde le Pranayama, la méditation, le Yoga Nidra et le chant de mantras. Vous explorez également les principes de l’Ayurveda, la philosophie du yoga et ce que signifie vivre selon un mode de vie yogique, pour une expérience véritablement globale et non purement physique. Cette formation s’adresse à toute personne curieuse d’approfondir sa pratique personnelle ou envisageant une voie vers une certification complète. Le format de 100 heures constitue une étape, offrant une réelle profondeur sans l’engagement d’un programme plus long de 200 heures. Pendant douze jours dans cette ville sacrée de l’Himalaya, vous étudiez aux côtés d’autres élèves venus du monde entier, accompagnés d’enseignants qui ont grandi au sein de la tradition. C’est une occasion d’apprendre le yoga à sa source, dans la terre où il est né.