Ritiro di 4 giorni a Bali con Tai Chi, Qi Gong e Yoga balinesi, Indonesia

Questo ritiro benessere di quattro giorni a Sesandan Megati, un tradizionale villaggio balinese vicino al Monte Batukaru, a Bali, in Indonesia, è pensato per chi è alle prime armi e vuole rallentare, muoversi con dolcezza e immergersi nella cultura locale. Gestito interamente da residenti del posto, offre un'alternativa autentica ai centri turistici più affollati di Bali. Ogni giornata inizia alle 8 con una sessione di yoga, seguita alle 11 da un'attività culturale pratica: dalla coltivazione del riso alla produzione dell'olio di cocco, fino alla lingua o alla danza balinese. Il pomeriggio, alle 16, puoi scegliere tra yoga oppure Tai Chi e Qi Gong balinesi, una pratica di meditazione in movimento in piedi pensata per rigenerare corpo e mente. Una seconda attività al villaggio chiude la serata prima di cena. Il team di insegnanti, composto da Krishna, Dewi e Adi, affonda le radici nella tradizionale linea yoga Watukaru. Krishna ha alle spalle dieci anni di esperienza in meditazione e pranayama. Dewi, un tempo contadina di riso, oggi insegna yoga agli ospiti e alle donne del posto. Adi, discepolo di nona generazione di uno degli ashram più antichi di Bali, è specializzato in yoga terapeutico e nel lavoro sui chakra. I tre pasti giornalieri vengono serviti secondo la tradizione balinese, con opzioni regular, vegetariane e vegane disponibili su richiesta. Tè, caffè e acqua sono forniti per tutta la durata del soggiorno. Gli ospiti ricevono inoltre un massaggio di un'ora gratuito e possono prendere in prestito biciclette gratuite per esplorare la struttura e il villaggio circostante. Il soggiorno prevede tre notti in camere standard o superior, tutte climatizzate e con accesso al Wi-Fi. Tra i servizi in loco ci sono piscina all'aperto, spa, giardino per la meditazione, shala per lo yoga e terrazza. Le camere standard si trovano a pochi passi dalla sala da pranzo, mentre le superior sono più vicine alla reception. Il check-in è alle 14 e il check-out entro le 13. I gruppi sono ridotti, con un massimo di 15 partecipanti, e le lezioni si svolgono in inglese. Sono disponibili transfer dall'aeroporto internazionale Ngurah Rai, con un supplemento. La località dista circa 45 minuti dalla città di Tabanan e circa due ore e mezza dall'aeroporto, e si trova vicino al Tempio di Tanah Lot e a cascate locali, meta delle escursioni incluse.