Spa e yoga Watukaru balinese per 4 giorni a Tabanan, Bali, Indonesia

Questo ritiro di quattro giorni di yoga e spa, adatto anche ai principianti, si svolge nel villaggio tradizionale di Sesandan Megati, vicino a Tabanan, a Bali. È ideale per chi cerca un’esperienza culturale autentica insieme a yoga e meditazione quotidiani dolci. Pensato per chi vuole rilassarsi senza un programma troppo impegnativo, accoglie al massimo quindici ospiti e si svolge interamente in inglese. Gli ospiti alloggiano in homestay locali o in guesthouse private sparse per il villaggio, a un breve tragitto di cinque minuti in navetta o dieci minuti a piedi dal centro principale del ritiro. Gli homestay ti fanno vivere dentro una casa di famiglia balinese, offrendoti uno sguardo intimo sulla vita del villaggio, mentre le guesthouse garantiscono più privacy. Il centro del ritiro si trova circondato dalle risaie e dispone di piscina all’aperto, giardino, shala per lo yoga e giardino della meditazione. Ogni giornata inizia con una sessione mattutina di yoga e meditazione radicata nella tradizione balinese Watukaru, seguita da una seconda sessione nel tardo pomeriggio. La pratica mette l’accento sul risveglio spirituale, sul pranayama, sull’apertura dei chakra e sul flusso interiore dell’energia piuttosto che sull’intensità fisica, il che la rende adatta a chi si avvicina per la prima volta. Un pomeriggio prevede anche una sessione di yoga in spiaggia, per cambiare panorama. Oltre allo yoga, il ritiro include ogni giorno due attività culturali o legate al villaggio. A seconda della giornata, potresti coltivare il riso, imparare la musica o la lingua balinese, produrre olio di cocco, realizzare offerte induiste, cucinare piatti locali, assistere a una danza tradizionale o partecipare a un rito di purificazione alla cascata. Le opzioni del pomeriggio spaziano da trekking guidati nel villaggio a un’iniziativa di pulizia comunitaria. È incluso un trattamento spa balinese della durata di un’ora, un momento di riposo che fa da contrappunto alle giornate attive. Tutti i pasti sono forniti ogni giorno, con opzioni vegetariane, vegane e tradizionali. La sala da pranzo si affaccia sui campi circostanti e l’atmosfera è volutamente senza fumo, attenta all’ambiente e radicata nei ritmi della vita rurale balinese. Tre istruttori locali guidano l’esperienza. Krishna insegna yoga, meditazione e pranayama balinesi da dieci anni. Dewi, un tempo contadina di riso, ora gestisce il