4 giorni di yoga e cultura autentica a Bali

Questo ritiro di yoga e benessere di quattro giorni a Sesandan, un villaggio tradizionale di Bali, in Indonesia, è pensato per i principianti che vogliono rallentare, praticare l’autentico Balinese Watukaru Yoga e immergersi nella cultura indù locale. Le lezioni si tengono in inglese, i gruppi sono limitati a dieci persone e l’esperienza è gestita interamente da persone del posto, della comunità circostante. Balitrees Retreats è una collaborazione tra gli abitanti di Sesandan e l’ashram Perguruan Seruling Dewata, uno dei centri spirituali più antichi del mondo. Gli ospiti praticano il Traditional Balinese Watukaru Yoga, uno stile radicato in insegnamenti che risalgono a migliaia di anni fa, a tredici yogi che meditavano sul Monte Batukaru. La pratica mette al centro la meditazione, il pranayama e l’apertura dei chakra, più che il solo esercizio fisico. Ogni giornata segue un ritmo dolce. Le mattine iniziano con yoga e meditazione, seguiti dalla colazione e da un’attività culturale pratica. Il pomeriggio prevede una seconda sessione di pratica e un’escursione nel villaggio prima di cena. Tra le esperienze culturali ci sono la coltivazione del riso, la produzione dell’olio di cocco, la cucina balinese, la danza tradizionale, lezioni di musica, la purificazione alla cascata, lo yoga sulla spiaggia e laboratori sulla lingua balinese e sulle offerte. Tre istruttori locali guidano il programma. Krishna insegna il Watukaru Yoga, la meditazione e il lavoro sui chakra da dieci anni. Dewi, un tempo contadina di riso, oggi gestisce il ritiro e insegna yoga agli ospiti e alle donne del posto. Adi, discepolo di nona generazione dell’ashram, si specializza in yoga terapeutico, meditazione curativa e pranayama, sviluppati in trent’anni di pratica. Le sistemazioni includono camere deluxe nella guesthouse con bagno privato, aria condizionata e biancheria di cotone egiziano, oppure camere in homestay nel giardino con terrazza, che ti avvicinano di più alla vita del villaggio. Entrambe sono circondate da risaie e palme da cocco. Tra i servizi in loco ci sono piscina, spa, shala per lo yoga, giardino per la meditazione, Wi-Fi gratuito e biciclette in dotazione gratuita. È incluso un massaggio di un’ora, mentre i transfer dall’aeroporto internazionale Ngurah Rai sono disponibili con un costo aggiuntivo.