8-tägiges Yoga-, Meditations- und Ayurveda-Retreat in Rishikesh, Indien

Rishikesh, eine Stadt am Fluss in den Ausläufern des indischen Himalaya, ist der Ort für dieses achttägige Retreat mit Yoga, Meditation und Ayurveda. Es richtet sich an Reisende, die täglich strukturiert praktizieren und zugleich Zeit zum Ausruhen und Nachdenken haben möchten. Vormittags und nachmittags stehen Hatha-Yoga und Pranayama auf dem Programm, geleitet von erfahrenen Lehrenden in einem großen Studio mit Blick auf die Berge. Das Tempo passt zu Anfängerinnen und Anfängern, die sorgfältige Anleitung wünschen, ebenso wie zu Erfahrenen, die ihre feste Routine vertiefen möchten. Zum Auftakt gibt es ein traditionelles Hawan, ein heiliges Feuerritual, das deine Ankunft markiert und der Woche einen ruhigen, bewussten Beginn gibt. So kannst du in Ruhe ankommen, bevor das übrige Programm startet. Rishikesh ist berühmt für die abendliche Ganga Aarti. Bei diesem Retreat kannst du die Zeremonie in Parmarth Niketan miterleben. Priester entzünden am Flussufer Lampen, während Gesang und Musik über das Wasser klingen. Viele Besucher erinnern sich noch lange an diesen Anblick. An einem Tag steht eine Wanderung durch den Wald nach Baal Kumari an, einem erhöhten Aussichtspunkt, von dem sich der Himalaya in alle Richtungen öffnet. Oben endet der Weg mit einer stillen Meditation, einer eindrücklichen Pause mitten in der Woche. Ayurveda prägt hier das Essen. Jeden Tag werden drei vegetarische Mahlzeiten serviert, zubereitet aus frischen, saisonalen Zutaten, leicht und nährend. Kräutertees gibt es den ganzen Tag über. Zum Abschluss der Woche findet ein Live-Kirtan statt, ein Abend mit Hingabegesang und Musik, den viele Gäste als besonders beruhigend empfinden. Es ist ein sanfter Ausklang und einer der beliebtesten Momente des Programms.