8-daagse yoga-, meditatie- en ayurveda-wellnessretreat in India

Rishikesh, een stad aan de rivier aan de voet van de Indiase Himalaya, is het decor van deze achtdaagse yoga-, meditatie- en ayurveda-retreat. Die is bedoeld voor reizigers die een gestructureerde dagelijkse praktijk willen, met ruimte om te rusten en na te denken. Ochtenden en middagen zijn gevuld met hatha yoga en pranayama, gegeven door ervaren docenten in een grote studio met uitzicht over de bergen. Het tempo past bij beginners die zorgvuldige begeleiding willen en bij ervaren beoefenaars die een vaste routine willen verdiepen. De retreat begint met een traditionele hawan, een heilig vuurritueel dat je aankomst markeert en de week op een rustige, doelgerichte manier opent. Het is een goede manier om te landen voordat het overige programma begint. Rishikesh staat bekend om de avondlijke Ganga Aarti, en tijdens deze retreat kun je de ceremonie bij Parmarth Niketan bijwonen. Priesters steken lampjes aan langs de oever terwijl gezang en muziek over het water opstijgen, een beeld dat veel bezoekers lang na hun vertrek bijblijft. Eén dag omvat een boswandeling naar Baal Kumari, een uitkijkpunt op hoogte waar het Himalayagebergte zich in alle richtingen opent. De wandeling eindigt met een stille meditatie bovenaan, een gedenkwaardige pauze midden in de week. Ayurveda bepaalt hier het eten. Elke dag worden drie vegetarische maaltijden geserveerd, gemaakt van verse seizoensproducten en bereid om licht en voedend te zijn, met de hele dag kruidenthee beschikbaar. De week eindigt met een live kirtan, een avond met devotionele zang en muziek die veel gasten bijzonder kalmerend vinden. Het is een zachte manier om af te sluiten en een van de meest geliefde momenten van het programma.