Ritiro di yoga, meditazione e Ayurveda di 8 giorni in India

Rishikesh, una cittadina sul fiume ai piedi dell'Himalaya indiano, fa da cornice a questo ritiro di yoga, meditazione e Ayurveda di otto giorni, pensato per chi vuole una pratica quotidiana strutturata insieme a momenti di riposo e riflessione. Le mattine e i pomeriggi sono dedicati all'hatha yoga e al pranayama, insegnati da istruttori esperti in un ampio studio con vista sulle montagne. Il ritmo va bene sia per chi si avvicina per la prima volta, e vuole una guida attenta, sia per chi ha già esperienza e desidera approfondire una routine costante. Il ritiro si apre con un hawan tradizionale, il rito del fuoco sacro che segna il tuo arrivo e dà alla settimana un inizio tranquillo e carico di significato. È un buon modo per ambientarsi prima che inizi il resto del programma. Rishikesh è famosa per la Ganga Aarti serale, e durante questo ritiro potrai assistere alla cerimonia a Parmarth Niketan. I sacerdoti accendono le lampade lungo la riva mentre canti e musica si alzano sull'acqua, una scena che molti visitatori ricordano a lungo dopo la partenza. Una giornata prevede un'escursione nel bosco fino a Baal Kumari, un punto panoramico in quota da cui la catena himalayana si apre in ogni direzione. La camminata termina con una meditazione silenziosa in cima, una pausa memorabile a metà settimana. L'Ayurveda guida anche l'alimentazione. Ogni giorno vengono serviti tre pasti vegetariani, preparati con prodotti freschi di stagione e pensati per essere leggeri e nutrienti, con tisane alle erbe disponibili tutto il giorno. La settimana si chiude con un kirtan dal vivo, una serata di canti devozionali e musica che molti ospiti trovano particolarmente rilassante. È un modo dolce per concludere, ed è uno dei momenti più amati del programma.